از انواع رژیم لاغری آب درمانی می توان موارد زیر را نام برد که هرکدام شرایط خاص خود را دارند.

رژیم آب درمانی ژاپنی

آب درمانی ژاپنی به سم زدایی معده و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند و اصول آن به شرح زیر می باشد:

• به محض بیدار شدن از خواب و با معده خالی 4 الی 6 لیوان آب ولرم بنوشید.

• بعد از نوشیدن آب مسواک بزنید و تا 45 دقیقه چیزی نخورید.

• به مدت 2 ساعت بعد از هر وعده چیزی نخورید و ننوشید.

• این نوع آب درمانی برای افزایش سلامت بدن و تناسب اندام بسیار مفید می باشد.

بیشتر بخوانید :

• رژیم کالری شماری 

• رژیم دش 

رژیم آب درمانی سه روزه

رژیم لاغری آب به مدت سه روز، یک برنامه موثر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد که در طول دوره آن فقط مجاز به نوشیدن آب هستید و مواد غذایی به طور کامل حذف می شوند.

رژیم آب درمانی چهل روزه

رژیم چهل روزه آب یکی از انواع سخت لاغری با آب می باشد که در دوره آن به مدت چهل روز فقط باید آب بنوشید! بنا بر تجربه افرادی که این رژیم را داشته اند؛ شش روز اول بسیار سخت و طاقت فرساست و بعد از آن بدن با رژیم سازگاری پیدا کرده و تحمل آن آسان می شود. بعد از پایان دوره ضروری است که با انواع غذاهای مایع به رژیم عادی خود برگردید.

رژیم آب درمانی در طب سنتی

استفاده از آب به عنوان یک مایع خنثی در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد اما متخصصین آن رژیم تک بعدی آب را توصیه نمی کنند چرا که معتقدند هر نوع ماده مصرفی بدن علاوه بر خارج کردن سموم باید مواد مغذی هم وارد بدن کند تا بدن و سلامت از حالت تنظیمات عادی خود خارج نشود.

منبع : سیرا