طرز فکر بسیاری از افراد درباره رژیم غذایی برای کاهش وزن مترادف است با گرسنگی کشیدن یا غذا نخوردن، در حالی که این طرز فکر کاملا غلط است. در رژیم غذایی لاغری باید مصرف مواد مضر را به حداقل ممکن برسانید و در عوض از غذاهای کم کالری و سالم استفاده کنید. همچنین در رژیم کاهش وزن باید از مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، غلات کامل و پروتئین‌های فاقد چربی غافل نشوید.

بشقاب رژیمی برای شام

شما با گنجاندن مواد حاوی پروتئین در بشقاب رژیمی برای شام خود می‌توانید .سرعت کاهش وزن را بیشتر کنید. قرار دادن پروتئین در لیست غذای مخصوصا داشتن یک شام رژیمی پروتئینی باعث می‌شود تا علاوه بر حفظ سلامتی سطح انرژی ثابت بماند، بنابراین کمتر احتمال دارد که شما در اواخر شب احساس گرسنگی کنید یا نیمه‌های شب به دلیل گرسنگی از خواب بیدار شوید.

شام رژیمی بدنسازی

اولین و مهمترین مساله در شام رژیمی بدنسازی مبتدی و حرفه ای واقع بینانه بودن است. هنگام طراحی رژیم غذایی نه تنها باید برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید بلکه باید زمان مناسب برای تهیه آنها را هم در نظر بگیرید. علاوه بر این باید در مورد میزان غذای مصرفی تان به خصوص در دوران حجم هم واقع بین باشید. اکثر افراد وقتی وارد دوره کاهش وزن می شوند تصمیم می گیرند بیشتر غذا بخورند اما همین که وزنشان بالا می رود برنامه غذایی را رها می کنند و همه چیز خراب می شود.

سالاد سبزیجات رژیمی

سالاد سبزیجات رژیمی منبع عالی فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. این سالادها به شما کمک می‌کنند که سطح کلسترول و قند خون را مدیریت کنید، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهید. این سالادها که به عنوان سالاد سبز نیز شناخته می‌شوند، بیشتر از مواد خام تشکیل می‌شوند. گاهی اوقات داخل آن‌ها سبزیجات پخته هم قرار می‌گیرند.

این مدل از انواع سالاد رژیمی، عمدتاً حاوی سبزیجات برگ‌دار مانند کاهو، اسفناج، کلم پیچ، گشنیز، نعناع و غیره هستند. سایر موادی که استفاده از آن‌ها در این سالادها رایج است عبارتند از: گوجه فرنگی، فلفل، خیار، پیاز، هویج، جوانه گندم و ماش، تربچه و غیره.

صبحانه رژیم کتو

وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چه سالم‌تر غذا بخورید یا چربی کم کنید، متغیرهای زیادی وجود دارد. یکی از معروف ترین رژیم های غذایی اخیرا رژیم کتوژنیک است که به آن رژیم کتو نیز می گویند. با این حال، از آنجایی که در ابتدا رژیم غذایی پیچیده تری است، افراد زیادی هستند که طرز تهیه برخی از وعده های غذایی را به خوبی نمی دانند. را صبحانه رژیم کتو آنها می توانند بسیار آسان و بسیار مغذی باشند.

جمع بندی

مصرف غذاهای کم کالری و سیر کننده است که در طولانی مدت می‌تواند در کنار ورزش به رسیدن به وزن ایده‌آل شما کمک کند. برای خرید هر نوع مکمل ورزشی ، پروتئین ، گینر ، کراتین و یا ال کارنتین کافیست نام محصول را در فروشگاه ژن سبز جستجو کنید. اگر دستور پخت غذای رژیمی کم کالری و سیر کننده بلد هستید، در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: https://www.sira.fit/

از پنهان کردن دندان های خود به دلیل لکه ها و تغییر رنگ خسته شده اید؟ خدمات دندانپزشکی تام می تواند تمامی مشکلات دندانی لبخند شما را به سرعت درمان کند و لبخندی درخشان و بی نظیر به شما هدیه دهد. درخشندگی و سلامت لبخند شما تنها هدف ما در ارائه خدمات کلینیک دندانپزشکی است.

کامپوزیت دندان

یکی از خدماتی که در یک کلینیک دندانپزشکی ارائه می شود، خدمات کامپوزیت دندان است. در ادامه بیش تر با آن و هزینه کامپوزیت دندان آشنا خواهید شد. هزینه کامپوزیت دندان به عوامل مختلفی بستگی دارد. کامپوزیت دندان در دندانپزشکی برای درمان یا زیبایی کاربردهای بسیاری دارد. این ماده برای ترمیم دندان ها یا پر کردن آنها استفاده می شود. علاوه بر آن با قرار دادن لایه ای از این ماده بر روی دندان ها می توان لبخندی زیبا و دلنشین به دست آورد. یکی از مزایای کامپوزیت ونیر تنوع بالا در رنگ و جنس آن می باشد که سبب می شود افراد قدرت انتخاب بالایی داشته باشند.

عصب کشی دندان

یکی از خدماتی که در دندانپزشکی شبانه روزی انجام می شود، درمان ریشه است. درمان ریشه دندان که اشتباها عصب کشی دندان هم از آن یاد می شود، عبارت است از خارج کردن ریشه یک دندان، تمیز نمودن و شکل دادن به فضای کانال تراپی (RCT) و در انتها پر نمودن آن برای جلوگیری از نفوذ باکتری ها به این ناحیه و بازگشت باکتری ها به سیستم اعصاب دندان می باشد. هدف از انجام درمان ریشه دندان اجازه به باقی ماندن دندان در دهان بدون وجود اعصاب زنده در آن می باشد  و با انجام این کار می توان از دندان درد احتمالی در هنگام جویدن غذا و در بحث زیبایی باقی ماندن دندان در دهان و داشتن لبخند زیبا استفاده کرد.

لمینت دندان

لمینیت دندان ، یکی از بهترین راه های اصلاح طرح لبخند  به شمار رفته و در گروه دندانپزشکی ترمیمی و جهت اصلاح زیبایی دندان مورد استفاده قرار می گیرد. لمینت با ماندگاری بالا و مقاوم در برابر هر گونه سایش، از مواد شفاف و بسیار نازک ساخته می شود، که به حفظ زیبایی دندان ها، درخشندگی و محافظت از مینای دندان کمک می کند. مواد نازکی که با عنوان لمینیت بر سطح دندان ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، دارای ظرافت بسیار بوده اما در عین حال از طول عمر خوبی برخوردار  هستند. بهبود ظاهری با لمینیت های همرنگ دندان بسیار کارساز بوده و نتایج عالی به همراه دارد.

مراحل قرار دادن لمینیت دندان

لمینیت دندان معمولا در یک یا دو جلسه انجام می گیرد ، اگر لمینیت دندان از نوع کامپوزیتی باشد درمان یک جلسه می باشد و لی اگر نیاز به ساخت لمینیت در لابراتور باشد در دو جلسه درمان صورت می گیرد. معمولا برای لمینیت دندان نیاز به بی حسی نمی باشد اما در صورت لزوم بی حسی اعمال می شود تا فرد دردی را احساس نکند . در ابتدا جرم گیری صورت می گیرد تا در صورت وجود جرم ها از روی دندان برداشته شود و رنگ دقیق ونیر تعیین شود . برای قرار دادن لمینیت دندان دندانپزشک بخشی بسیار کمی از مینای دندان را تراش می دهد . بعد از قالب گیری از روی دندان ونیر موقت روی دندان قرار داده می شود تا قالب ارسالی به لابراتور، ساخته شود. بعد از ساخت لمینیت در لابراتور ، لمینیت موقت برداشته می شود و بعد از پاکسازی دندان ونیر با سیمان چسبانده می شود و به فرم دندان در آورده می شود ، با چسباندن لمینیت بروی دندان و تغییر رنگ آن زیبایی و درخشندگی دندان چندین برابر می شود . برای اینکه لمینیت به طور کامل به ساختار دندان بچسبد به مدت 60 ثانیه روی تمام سطوح ونیر لیزر تابانده می شود.

هر ساله، زنان و مردان بسیاری عزمشان را جزم می‌کنند تا وزنشان را کاهش دهند و اندام متناسب‌تری پیدا کنند

اما این روزها رژیم‌های بسیار زیادی ابداع شده و باعث سردرگمی و عدم‌اطمینان مردم نسبت به آنها شده است و مردم نمی‌دانند که کدامیک از آنها رژیم سالم و مناسبی است و کدامیک به کاهش وزنشان کمک می‌کند. علت کندی متابولیسم بدن می تواند چیزهای مختلفی باشد اما شما با یک رژیم لاغری درست می توانید به کاهش وزن برسید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با انواع رژیم لاغری همراه باشید.

رژیم شوک 15 روزه

رژیم شوک 15 روزه یک نوع برنامه غذایی سریع و کوتاه مدت است که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان کمی وزن کم کنند، برای مثال کسانی که قرار است به مناسبتی از نظر جسمی بسیار زیباتر به نظر بیایند. این نوع رژیم یا هر نوعی که باعث کاهش وزن سریع شود چندان سالم نیست و برای شرایط خاصی طراحی شده است.

این برنامه غذایی باعث می شود که در بدن شوک ایجاد شده و کالری و چربی سوزانده شود. گفته می شود که با این برنامه، فردی که دارای اضافه وزن است می تواند در عرض دو هفته در حدود 15 کیلوگرم وزن کم کند.

رژیم کانادایی 7 روزه

در رژیم کانادایی 7 روزه بر عکس بقیه رژیم ها هیچ جایگزینی وجود ندارد میان وعده هیچ چیزی جز آب نیست فقط فقط آب مجاز است و تنها در ساعات گشنگی می توان فقط آب خورد و حتی کوچکترین جابجایی هم نمیتوان انجام داد و باید مطابق برنامه اجرا شود. بر اساس تحقیقات انجام شده کاهش وزن در این دوره 15 روزه بین 7 تا 11 کیلو است و در طی این مدت 10 تا 15 سانت سایز کم می کنید.

بعد از 13 روز سوخت و ساز بدن بالا رفته و بازگشت وزن وجود ندارد و حتی اگر به روال قبل غذا خوردن را شروع کنید باز اضافه وزن پیدا نخواهید کرد. اگر در طول این 15 روز حتی کوچکترین شیرینی یا آبنباتی خورده شود باید رژیم را متوقف کرده و بعد از چند ماه رژیم را دوباره شروع کنیم. در این رژیم باید حتما آب فراوان مصرف شود.

رژیم کتوژنیک

برای دانلود رایگان رژیم کتوژنیک، بر اساس اطلاعات جمع شده و محاسبات پزشکان تغذیه  به دست آمده است. البته برای گرفتن نتیجه بهتر و داشتن رژیم غذایی متناسب با وضعیت جسمانی خود، بهتر است که با متخصص مشورت کنید.

نکته: در برخی از دستورهای غذایی روزهای هفته، میزان تعیین شده‌ای وجود ندارد، به این معنی که فرد می‌تواند نسبت موردعلاقه خود را استفاده کند؛ اما هیچ ماده غذایی حذف یا اضافه نشود. در روزهای دیگر نیز، دقیقاً همان نسبت ذکر شده رعایت شود.

منبع: https://www.sira.fit/

اصلاح لبخند فرآیند بهبود ظاهر لبخند از طریق یک یا چند روش دندانپزشکی زیبایی است، مانند:

• روکش های دندانی مثل لمینت دندان
• پیوند کامپوزیت دندان
• ایمپلنت دندان
• سفید کردن دندان

برخی از مولفه هایی که در نظر گرفته می شوند عبارتند از : ظاهر صورت، رنگ پوست، رنگ مو، دندان ها (رنگ، ​​عرض، طول، شکل و نمایش دندان)، بافت لثه و لب ها. اصلاح لبخند به دلایل زیادی انجام می شود و با توجه به ملاحظات منحصر به فرد شما قابل تغییر است.

ایمپلنت فوری

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که ایمپلنت فوری چیست؟ ایمپلنت یک روزه چیست؟ ایمپلنت فوری دندان در تهران همان طور که از نام آن پیداست روشی سریع و کوتاه مدت برای جایگزین کردن دندان‌های از دست رفته می‌باشد. در واقع برای انجام این روش در ابتدا بایستی پایه‌هایی از جنس تیتانیوم که کاملا با بدن انسان سازگاری دارند در داخل استخوان فک جاگذاری شوند و سپس بر روی آن پروتز دندان و یا همان تاج دندان قرار می‌گیرد.

به عبارتی دیگر می‌توان گفت که، ایمپلنت فوری همان ایمپلنت دندان ساده است که از سرعت و طول درمان کوتاه‌تری برای جوش خوردن پایه فک و در نهایت قرار دادن تاج دندان بر روی آن برخوردار است.

لمینت دندان

لمینت دندان برای افرادی توصیه می شود که نیاز به لبخند زیبا و دندان های براق و شفاف دارند. هر چه دندان ها زیباتر و شفاف تر و ردیف تر باشند، زیبایی چهره نیز افزایش پیدا می کند. هزینه لمینت دندان از سوالات رایج متقاضیان دریافت لمینت است. لازم است بدانید که هزینه لمینت با توجه به عواملی نظیر برند لمینت، مهارت دندانپزشک، تعداد دندان های تحت درمان، کلینیک یا مطب دندانپزشکی و ... متغیر است. به طور کلی هزینه لمینت بر حسب واحد دندانی محاسبه می شود یعنی تعرفه ای که بابت لمینت به شما اعلام می شود، به ازای لمینت یک دندان است. بدیهی است که هر چه تعداد دندان های تحت درمان شما بیشتر باشد، هزینه نهایی لمینت نیز بالاتر خواهد بود.

کامپوزیت دندان

یکی از بهترین، آسانترین و ارزانترین روش‌ها برای بازسازی فرم ظاهری دندان‌ها و داشتن لبخند زیبا، کامپوزیت دندان است. کامپوزیت، نوعی رزین است که با درجات مختلفی از استحکام، پولیش پذیری و ضریب شکست نوری ساخته می‌شود. در این تکنیک می‌توان دندان را متناسب با سلیقه هر فرد به رنگ سفید یا دقیقا مشابه دندان‌های طبیعی هر فرد ساخت، مشکلات ظاهری دندان را رفع نمود و به آن زیبایی بخشید.

پیاده سازی این تکنیک به تخصص و مهارت دندانپزشک و همچنین نوع و کیفیت جنس کامپوزیت بستگی دارد، در صورت نصب غیر اصولی، مشکلات جدی مانند بیماری‌های لثه‌ای، پوسیدگی دندان و ریشه را به دنبال خواهد داشت.

دندانپزشکی زیبایی به مجموعه روش های زیباسازی و بهبود وضعیت ظاهر دندان و لثه گفته می شود. امروزه در دنیای مدرن و پیشرفته کنونی، زیبایی ظاهری از اهمیت ویژه ای برای همه اقشار جامعه، مردان و زنان در گروه های سنی مختلف، برخوردار است. دندانپزشکی زیبایی نیز از جمله امور رایج و مورد توجه در عصر حاضر است. امروزه با پیشرفت علم پزشکی و دندانپزشکی، راهکارهای بسیاری برای برخورداری از دندانهای زیبا و چهره‌ای جذاب تر در انواع دندانپزشکی شبانه روزی قابل انجام می باشد. در ادامه با برخی از خدمات زیبایی دندان در دندانپزشکی های شبانه روزی را خواهید شناخت.

لمینت دندان

لمینت دندان، پوسته‌های نازک و سفارشی هستند که از مواد همرنگ دندان ساخته شده‌اند و سطح جلوی دندان‌ها را می‌پوشانند تا ظاهر آن را بهتر کنند. این پوسته‌ها پس از تغییر رنگ، شکل، اندازه یا طول، به قسمت جلوی دندان‌ها متصل می‌شوند.

روکش دندان را می‌توان از جنس ونیر سرامیک یا ونیر کامپوزیت تهیه کرد. روکش های سرامیکی، در برابر لکه‌ها، مقاوم‌تر از روکش های کامپوزیتی عمل می‌کنند. آنها همچنین عمل بازتاب نور را به صورت طبیعی‌تر انجام می‌دهند.

چند نمونه از مزایای لمینت دندان، عبارتند از:

• به دندان، ظاهری طبیعی می‌دهند.
• لثه‌ها، لمینت سرامیکی را به خوبی تحمل می‌کنند.
• روکش های سرامیکی مقاوم در برابر لکه هستند.
• می‌توان رنگی را انتخاب کرد تا دندان های تیره، سفیدتر به نظر برسند.

ایمپلنت دیجیتال

امروزه ایمپلنت دیجیتال بهترین روش جایگزین کاشت یا ایمپلنت دندان به روش سنتی و قدیمی است . این روش پیشرفته در دندانپزشکی به منظور کاهش مشکلات احتمالی در درمان‌های سنتی استفاده می‌شود. با استفاده از روش ایمپلنت به روش دیجیتال سرعت، دقت کیفیت و زیبایی کار افزایش می‌یابد.

بلیچینگ دندان

بلیچینگ دندان یا سفید کردن دندان‌ها به فرآیندهای مختلفی گفته می‌شود که هدف آن‌ها روشن‌تر و سفیدتر نشان دادن دندان‌های طبیعی است. سفید کردن دندان روش‌های زیادی دارد. مثلاً جرم‌گیری، بلیچینگ، درمان با اشعه ماوراءبنفش (UV) و … از روش‌های مختلف سفید کردن دندان به‌حساب می‌آیند.

بسیاری از محصولات مختلف سفیدکننده دندان در فروشگاه‌ها دسترس هستند و شما می‌توانید خودتان از آن‌ها در خانه استفاده کنید. همچنین می‌توانید دندان‌های خود را به دندان‌پزشک بسپارید تا آن‌ها را به‌وسیله مواد سفیدکننده و یا اشعه برای شما سفیدتر کند.

برخی از روش‌های سفید کردن دندان ممکن است عوارض ناخوشایندی مانند حساسیت دندان و تحریک لثه داشته باشند. بلیچینگ هم یکی از روش‌های سفید کردن دندان است که به‌وسیله آن لکه‌های زرد را از روی دندان‌ها پاک می‌کنند. دندان‌پزشک با قرار دادن مواد شیمیایی مخصوص بلیچینگ بر روی دندان‌های شما آن‌ها را سفید می‌کند. اگر دندانی دارید که روکش شده با این روش سفید نمی‌شود.

وقتی شخصی قصد دارد تا با پیروی از رژیم غذایی کاهش وزن داشته باشد، سعی می کند با وارد کردن مقدار مشخص از خوراکی های خاصی در سبد غذایی روزانه‌اش میزان کالری بدن را محدود کرده و از این طریق به کاهش وزن دست پیدا کند.

یک رژیم غذایی سالم معمولاً شامل گزینه‌های غذایی مثل میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل است. در حالی که می توان محصولات قندی و پرکالری را در موارد نادر مصرف کرد، به طور کلی بهتر است در یک رژیم غذایی خوب از مصرف آنها خودداری شود. مقدار طبیعی کالری در روز برای کاهش وزن شامل ۱۰۰۰ تا ۱۶۰۰ کالری است.

رژیم شوک یک روزه برای استپ وزن

رژیم شوک یک روزه برای استپ وزن واژه ای با معنی کاملا اشتباه که بین افراد رایج شده است.رژیم شوک فقط رژیم های سخت و کم کالری نیست گاهی واقعا برای شکستن استپ وزنی باید بیشتر بخورید تا کمی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان بالا رود ، خیلی از مواقع شما عزیزان به علت کم خوری های شدید درگیر استپ وزنی میشوید گاهی هم بدلیل اجرا نکردن دقیق و داشتن ریزه خواری و یا شاید ورزش نکردن دلیل اصلی وزن کم نکردن شماست.

لاغری با فستینگ

لاغری با فستینگ طی چند سال گذشته به‌طور عجیب‌و‌غریبی محبوب شده‌اند. پیروی از این روش‌ها به کاهش وزن موفق بسیاری از افراد کمک کرده است. سازگاری با فستینگ ساده است و نسبتاً سریع لاغر می‌شوید. حتی مطالعاتی نشان داده است که رژیم لاغری فستینگ، غیر از کاهش وزن، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. البته این روش‌ها در کوتاه‌مدت موثر هستند، اما اگر برای مدت طولانی انجام شوند، پیامدهای منفی را به دنبال خواهند داشت از جمله: کاهش سرعت متابولیسم، استپ وزن، کاهش انرژی، کاهش توانایی ذهن، سردرد، افت قند خون و افزایش نوسانات خلقی. در انتخاب مدل رژیم فستینگ بسیار دقت کنید تا گرفتار عوارض آن نشوید.

رژیم لاغری رایگان

قبل از این که راجع به رژیم لاغری رایگان صحبت کنیم، بهتر است بدانید رژیمی مناسب است که در آن هیچ ماده‌ غذایی حذف نشده و تمام گروه‌های مواد غذایی مورد نیاز بدن تأمین گردد. چون هر یک از گروه‌های مواد غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت و زیبایی شما دارند‌. اگر رژیم غذایی اصولی داشته‌ باشید، درهر هفته نیم تا یک کیلوگرم کاهش‌وزن را تجربه خواهید کرد. این میزان درواقع کاهش‌ وزن استاندارد محسوب می‌شود.‌ اگر بیشتر از این میزان در هفته وزن کم کنید، عوارض آن به شکل‌های گوناگون خود را نشان‌ می‌دهد. در چنین رژیم‌های لاغری بدن یکباره با کمبود مواد غذایی مواجه شده و فرد دچار مشکلاتی نظیر تهوع، سردرد، قاعدگی‌های نامنظم در بانوان، ریزش مو، چروکیدگی پوست و غیره می‌شود. در دراز مدت نیز تشکیل سنگ صفرا  و مواردی مانند آن مشکلات حادتر را برای افراد به وجود می‌آورد.

منبع: https://www.sira.fit/

لاغر شدن و کاهش وزن دغدغه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان است که از این مقدار بانوان سهم بیشتری را به خود اختصاص داده‌اند. برای رسیدن به این هدف مهم، برنامه‌های غذایی مختلفی به نام رژیم غذایی تهیه شده است. بیش از ۲۰۰ نوع رژیم غذایی در سایت‌های مختلف و در جامعه بین مردم رواج دارد که همه آن‌ها یک هدف دارند، آن هم لاغری است. البته بسیاری از این رژیم‌ها غیراستاندارد هستند و ضرر جبران‌ناپذیری به بدن انسان وارد می‌کنند.

رژیم شوک یک هفته ای

این رژیم شوک یک هفته ای یک نوع برانامه غذایی سریع و کوتاه است . که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنند . برای مثال کسانی که قرار است به مناسبتی از نظر جسمی بسیار زیبا تر به نظر بیایند . این نوع برنامه غذایی باعث می شود که در بدن شوک ایجاد شده و کالری و چربی سوزانده شود . گفته میشود که با این برنامه فردی که دارای اضافه وزن و چاقی است می تواند در عرض دو هفته در حدود 15 کیلوگرم وزن کم کند .

رژیم دیابت

یکی از مهم‌ترین عوامل، برای پیشگیری از دیابت، داشتن رژیم دیابت و غذایی دیابت درست و انجام ورزش است. با غذاهایی که می‌خوریم می‌توانیم قندخون را کنترل یا درمان کنیم. پس، کاهش وزن می‌تواند موجب مهار دیابت نوع دو شود. حتی کاهش ۵ درصدی از وزن تأثیر بسیاری در کنترل دیابت دارد. بنابراین، افراد مبتلا به این بیماری، برای کنترل آن، به برنامه غذایی برای دیابتی‌ها نیاز دارند.

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ را با نام روزه داری متناوب هم میشناسن که جدیدا محبوبیت زیادی هم پیدا کرده است . رژیم روزه داری بدن شما را آماده می کند تا از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده کند که این به معنای کاهش وزن است . هنگامی که غذا میخورید بدن از گلوکز یا همان قند به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند و هرچه از گلوکز باقی بماند در عضلات و کبد به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود . هنگامی که دربدن جریان ثابتی از گلوکز وجود نداشته باشد گلیکوژن ها شکسته می شوند تا به عنوان سوخت مورد استفاده قرار گیرد . با خالی شدن ذخایر گلیکوژن بدن به دنبال منبع انرژی جایگزین مانند سلول های چربی می گردد تا بتواند برای تامین انرژی مورد نیاز از آن بهره ببرد . این قسمت شباهت زیادی به رژیم کتوژنیک دارد که در آن ذخایر کربوهیدراتی خالی شده و بدن مجبور به استفاده از چربی ها میشود . 

برنامه غذایی برای لاغری رایگان

برنامه غذایی برای لاغری رایگان بر اساس قد و وزن یک رژیم غذایی است که بدون پرداخت هزینه و با حذف برخی مواد غذایی ناسالم و الکل از برنامه غذایی، به شما کمک می‌کند تا در ۳۰ روز وزن کم کنید. این رژیم بر اساس تغییر عادات غذایی و  متابولیسم بدن است. در این رژیم شما نباید غذاهای حاوی شکر، غلات، حبوبات، لبنیات و مواد افزودنی خورده و فقط از منابع سالم پروتئین، چربی و فیبر استفاده کنید.

منبع: https://www.sira.fit/

امروزه چاقی به عنوان منشاء بیماری های گوناگون شناخته شده و تلاش های زیادی برای یافتن درمان آن از سوی دانشمندان در حال انجام است. از آنجایی که تاکنون مکانیزم سیری شناخته نشده، تلاش برای یافتن داروی موثر برای درمان چاقی به نتیجه نرسیده و هنوز موثرترین درمان چاقی به ویژه در بیماران سوپر چاق، جراحی لاغری است.

روش جراحی پلیسه معده

جراحی پلیسه معده یا ایجاد چند برش کوچک در شکم بیمار انجام می شود و جراحی باز نیست. مدت زمان جراحی پلیسه معده ۴۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می کشد و جراحان بخشی از معده را به داخل چین دده و می دوزند و به این ترتیب حجم معده را کاهش می دهند. اندازه معده در این روش ۷۵ درصد کاهش پیدا می کند.

بیمار برای نتیجه گرفتن از این جراحی نیاز به تغییر در شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم دارد.

دوره نقاهت بعد از جراحی کاهش وزن پلیسه معده

این روش جراحی چون به شیوه لاپاراسکوپی انجام می شود بنابراین زخم ها سریعتر بهبود پیدا می کنند و معمولا ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از جراحی از بیمارستان مرخص می شود و معمولا ۷ تا ۱۰ روز بعد از جراحی می توانید به فعالیت طبیعی خود بازگردید.

جراحی پلیسه معده چه مزایایی دارد؟

• این عمل لاغری قابل برگشت به حالت قبل بوده و در صورت بروز مشکلی به راحتی معده به شکل قبلی خود باز خواهد گشت.
• زنانی که قصد کاهش وزن برای بارداری دارند می توانند از این روش استفاده کنند.
• به دلیل استفاده از روش لاپاراسکوپی بیمار متحمل درد شدیدی نمی شود.
• تغیراتی در ساختار معده نخواهیم داشت.
• نیاز بیمار به مکل ها بر خلاف بای پس معده بسیار ناچیز است.
• نسبته به سایر جراحی های معده ارزان تر است.
• پس از یک هفته می توانید فعالیت های عادی زندگیتان را از سر گیرید.
• پلیسه یک روش دائمی بوده و مشکلی از نظر ماندگاری وضعیت معده نخواهید داشت.
• به آرامی غذا بخورید تا مزه غذا را حس کنید و لذت ببرید.
• غذا را به خوبی بجوید تا غذا در دهان شما به خوبی خرد شود و نیاز به آب برای بلعیدن غذا نباشد.
• از خوردن نوشابه های گازدار، شیرینی جات و تنقلات پرکالری به شدت پرهیز کنید.
• فقط در 3 وعده اصلی غذا میل کنید.
• نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید.
• 4 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید

تغییر عادات غذایی زیر می تواند به کاهش وزن سریع تر بیمار و تثبیت وزن او کمک کند:

عمل اسلیو معده در واقع نوعی جراحی به منظور کاهش وزن و لاغری می‌باشد. طی این عمل لاغری از طریق ورود به بدن با لاپاراسکوپی، حجم زیادی از بخش قابل ارتجاع معده برداشته می‌شود. همچنین قسمتی از معده که ترشح کننده هورمون گرلین (هورمونی که نقش ایجاد حس گرسنگی و ایجاد اشتها) را دارد طی عمل برداشت می‌شود. با بردن و جدا نمودن حدود ۸۰ درصد معده و منگنه زدن و بخیه باقی معده جراحی به اتمام می‌رسد.

فرد تا یکسال اول کاهش وزن محسوس و بسیار زیادی را تجربه خواهد کرد. این کاهش وزن به واسطه‌ عدم اشتها و همچنین توان فرد در حجم زیاد غذا خوردن می‌باشد.

اسلیو معده مناسب چه کسانی است؟

قیل از پرداختن به سوال اسلیو معده مناسب چه کسانی است؟  ابتدا جراحی اسلیو معده را بررسی کنیم. در جراحی اسلیو معده، معده افراد کوچک تر شده و افراد تمایل کمتری به خوردن غذاهای مختلف پیدا می کنند. معده کوچکتر به این معنی است که غذای کمتری دریافت می کنید. بدن شما کالری و مواد مغذی کمتری جذب می کند.

اشتها ممکن است به دلیل تغییر سیگنال های گرسنگی در مغز کاهش یابد. در حقیقت این نوع جراحی بیشتر در افراد چاق شایع است که تمایل به لاغر کردن خود دارند.

آیا جراحی اسلیو معده مؤثر است؟

تا اینجای مقاله یاد گرفتیم که عمل اسلیو معده چیست اما سوال اینجاست که آیا جراحی اسلیو معده مؤثر است و تجربه کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده‌اند چیست؟ همانطور که گفته شد در جراحی اسلیو معده، معده فرد به اندازه قابل توجهی کوچک می‌شود. این موضوع موجب می‌شود تا فرد اکثر مواقع احساس سیری کند و میلی به غذا خوردن نداشته باشد. به همین دلیل دریافت کالری کمتر موجب می‌شود تا لاغری و تناسب اندام خیلی زود اتفاق بیفتد.

نکته مهمی که در مورد جراحی اسلیو معده وجود دارد، این است که در این پروسه بخشی از معده که مسئول تولید «گرلین» با همان هورمون مرتبط با گرسنگی است برداشته می‌شود. از همین رو فرد اصلاً احساس گرسنگی نمی‌کند. انجمن جراحی متابولیک و چاقی آمریکا اظهار می‌کند که هر فرد بعد از جراحی حداقل ۵۰ درصد از وزن اضافی خود را طی ۱۸ تا ۲۴ ماه از دست می‌دهد. برخی افراد نیز بعد از جراحی اسلیو معده از ۶۰ تا ۷۰ درصد وزن خود را از دست می‌دهند.

مزایای اسلیو معده

• کاهش حس گرسنگی و بی اشتهایی که در نتیجه باعث حجم کمتر مصرف غذا می شود.
• زمان کوتاه جراحی
• عدم ایجاد مشکلات گوارشی
• درصد موفقیت بالای جراحی
• حفظ روده در مسیر گوارش
• کاهش وزن در زمان اندک
• افزایش اعتماد به نفس با رسیدن به وزن ایده آل

معایب اسلیو معده

خطرات و مضرات اسلیومعده در مقایسه با سایر روش‌های جراحی کمتر می‌باشد. اما هرگونه جراحی و تغییر در بدن می‌تواند مضرات و مشکلاتی را نیز به همرا داشته باشد.

• سوزش سر دل (با مصرف دارو کنترل می شود)
• بروز یبوست
• احساس خستگی و کم توانی در یکماه اول پس از جراحی
• ریفلاکس معده

یکی از رایج‌ترین اشتباهات در رژیم لاغری این است که افراد، رژیم‌های سخت و غیراصولی می گیرند و دچار کاهش وزن‌ ناگهانی و شدید می‌شوند اما بعد، رژیم را رها می‌کنند و همین باعث می‌شود که وزن‌شان سریع به حالت اول برگردد. اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، کنترل و مدیریت استرس و تغذیه مناسب است. اگر کسی این ۴ اصل اولیه و الفبای تناسب اندام را رعایت کند، قطعا به وزن ایده‌آل و تناسب اندام می‌رسد اما اگر آن را رعایت نکند، از هیچ راهی نمی‌تواند به تناسب اندام برسد.

رژیم چاقی

اگر بیش از حد لاغر هستید، به احتمال زیاد با غذا خوردن مشکل دارید یا به عبارت دیگر، اشتهای چندانی برای صرف غذا ندارید. اما ممکن است به برخی از خوراکی ها که اتفاقا کالری بالایی دارند علاقه داشته باشید. اما توجه داشته باشید که افزودن یک یا دو مورد غذا به رژیم غذایی و میل کردن مکرر آن در طول روز نه تنها سبب افزایش وزن شما نخواهد شد، بلکه ممکن است به بدن شما آسیب بزند. به عنوان مثال اگر سعی کنید، در طول روز چند وعده غذای فست فودی و فاقد ارزش غذایی میل کنید، فقط شکم شما بزرگ می شود. یا اگر تنها نشاسته بیش از حد را وارد برنامه غذایی خود کنید احتمال بروز مشکلات گوارشی و …. وجود خواهد داشت. بنابراین برای آنکه رژیم چاقی را در کنار حفظ سلامت عمومی و چه بسا، بهبود سلامتی خود داشته باشید بایستی تمام گروه های غذایی را به طور متعادل در درون آن بگنجانید.

رژیم لاغری تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم، ساده و آسان است، این رژیم تخم مرغ شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمی‌کند بلکه تخم مرغی را می‌خورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم می‌باشد. آسان است، چون برخلاف مواد غذایی دیگر، آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد، علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز، باعث فرایند چربی سوزی نیز می‌شود. در طول انجام این رژیم، از خوردن پاستا، نمک، قند و شکر، فست فود، گوشت‌های چربی دار، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

کم کردن وزن، تنها در ۳ روز با رژیم لاغری تخم مرغ.شما می توانید با این دستور العمل غذایی وزن کم کنید.

رژیم تثبیت وزن

برای بسیاری از افراد، رژیم تثبیت وزن (حفظ وزن) از خود کاهش وزن نیز دشوارتر است. بر اساس تحقیقات انجام شده تنها درصد کمی از افرادی که کاهش وزن را تجربه می کنند، موفق می شوند وزن کاهش یافته خود را به مدت یکسال ثابت نگه دارند. طبیعتا برگشت وزن پس از مدت ها رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش های سخت خیلی نا امید کننده و زجر آور است اما یادتان باشد که هر چقدر کاهش وزن شما اصولی تر، آهسته تر و تدریجی تر باشد امکان برگشت وزن شما کمتر خواهد بود. کاهش وزنی که در اثر رعایت رژیم غذایی اصولی و سالم غذا خوردن به دست آمده باشد، همیشه ماندگارتر است.

رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.

این رژیم انواع مختلفی از مواد غذایی و عادت‌های سالم را از سنت‌های چندین منطقه مختلف از جمله یونان، اسپانیا، جنوب فرانسه، پرتغال و ایتالیا ترسیم می‌کند.

مطالعات نشان می دهد افرادی که در منطقه مدیترانه زندگی می‌کنند یا رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت می‌کنند، خطر ابتلای کمتری به بیماری‌های مختلفی از جمله چاقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی را دارند.

منبع: https://www.sira.fit/

شاخص توده بدنی یا BMI عددی ست که میزان چاقی و لاغری افراد را با استفاده از داده های وزن و قد محاسبه می کند. محاسبه bmi  میزان چربی بدن را بطور مستقیم اندازه گیری نمی کند، اما تحقیقات نشان داده اند که مقدار BMI با سنجش مستقیم میزان چربی بدن مرتبط است. مقدار BMI به ما نشان می دهد که آیا در محدوده وزنی نرمال و سلامتی قرار داریم یا نه. البته بر کسی پوشیده نیست که هر شخص با توجه به سن، جنس، میزان فعالیت، اندازه جثه و عوامل دیگر می بایست دارای وزن ایده آل خود باشد، اما از آنجا که محاسبه وزن ایده آل نیاز به محاسبه دقیق و تخصصی دارد، لذا از بی ام آی به عنوان شاخص عمومی برای افراد بالای 18 سال استفاده می شود. نحوه محاسبه آن بسیار ساده است و در بسیاری جاها برای مشخص کردن اضافه وزن و کسر وزن استفاده می‌شود.شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم (x²) قدش به متر بدست می آید.

آیا شاخص خوبی برای سلامتی است؟

علی‌رغم نگرانی‌ها مبنی بر اینکه BMI به درستی تشخیص نمی‌دهد که آیا یک فرد سالم است، بیشتر مطالعات نشان می‌دهند که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس در افراد با BMI کمتر از 18.5 (“کم وزن”) یا 30.0 یا بیشتر (“چاق” افزایش می‌یابد. ).به عنوان مثال، یک مطالعه گذشته نگر در سال 2017 بر روی 103218 مرگ نشان داد افرادی که BMI 30.0 یا بیشتر داشتند (“چاق”) 1.5 تا 2.7 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ پس از یک پیگیری 30 ساله قرار داشتند.مطالعه دیگری بر روی 16868 نفر نشان داد که افرادی که در رده BMI “چاق” قرار داشتند، در مقایسه با افرادی که در رده BMI “عادی” قرار داشتند، 20٪ بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از همه علل و بیماری های قلبی بودند.

محققان همچنین دریافتند افرادی که در رده «کم وزن» و «به شدت چاق» یا «بسیار چاق» قرار داشتند به ترتیب به طور متوسط ​​6.7 سال و 3.7 سال زودتر از افراد در رده BMI «عادی» جان خود را از دست دادند (6Trusted). منبع).مطالعات دیگر نشان داده اند که BMI بیش از 30.0 به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات مزمن سلامتی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، مشکلات تنفسی، بیماری کلیوی، بیماری کبد چرب غیر الکلی و مشکلات حرکتی را افزایش می دهد.

علاوه بر این، کاهش 5 تا 10 درصدی در BMI یک فرد با کاهش نرخ سندرم متابولیک، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است.با توجه به بیشتر تحقیقاتی که نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های مزمن در میان افراد چاق افزایش می یابد، بسیاری از متخصصان سلامت می توانند از BMI به عنوان یک تصویر کلی از خطر یک فرد استفاده کنند. با این حال، نباید تنها ابزار تشخیصی مورد استفاده باشد.

عوارض شاخص توده بدنی بالا

در ادامه به برخی از مشکلات ناشی از چاقی اشاره می شود.

• ناباروری: اگر در سن باروری هستید، BMI بالا می تواند منجر به ناباروری شود. اگر قصد بچه دارشدن دارید باید با تغییر در سبک زندگی تان، شاخص توده بدنی تان را کاهش دهید.
• دیابت نوع ۲: BMI بالا می تواند شما را در معرض ریسک دیابت نوع ۲ قرار دهد. می توان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش دیابت خود را کنترل کنید.
• فشارخون بالا: این عارضه عمدتا با BMI بالا مرتبط است. فشارخون بالا می تواند منجر به مشکلات جدی قلبی-عروقی شود. می توان با پیروی از رژیم غذایی کم سدیم و ورزش این شرایط را کنترل کرد.
• آرتروز: BMI بالای ۲۵ می تواند با مشکل آرتروز هم همراه باشد. آرتروز موجب درد مفاصل شده و بر توانایی حرکت تاثیر می گذارد.
• اختلال خواب: BMI بالا می تواند منجر به آپنه خواب شده و ریسک کم خوابی شدیدی را به همراه داشته باشد. آپنه یا اختلال خواب می تواند منجر به مشکلات قلبی-عروقی و کوتاه شدن طول عمر شود.
• شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می شود.

جراحی لاغری در چند وقت اخیر به یکی از محبوب‌ترین جراحی‌ها بین زنان و مردان تبدیل شده است. این جراحی برای افرادی که در ناحیه شکم چربی و پوست اضافه دارند یک جراحی مناسب محسوب می‏شود، زیرا به بهبود ساختار کلی بدن و همچنین زیبایی ناحیه شکم کمک می‌کند. جراحی شکم انواع مختلفی دارد و متخصص با توجه به شرایط فرد یکی از روش‌ها را انتخاب خواهد کرد تا بهترین نتیجه حاصل شود.

جراحی لاغری چیست؟

جراحی چاقی برای همه افرادی که دارای اضافه وزن شدید هستند مناسب نیست. ممکن است برای واجد شرایط بودن برای جراحی کاهش وزن، نیاز به رعایت دستورالعمل‌های پزشکی خاصی داشته باشید. شما احتمالاً یک فرآیند غربالگری گسترده خواهید داشت تا ببینید آیا واجد شرایط هستید یا خیر. همچنین باید مایل به ایجاد تغییرات دائمی برای داشتن یک سبک زندگی سالم باشید. ممکن است از شما خواسته شود در برنامه ‌های پیگیری طولانی‌ مدت شرکت کنید که شامل نظارت بر تغذیه، سبک زندگی و رفتار و شرایط پزشکی شما می‌شود. و به خاطر داشته باشید که جراحی چاقی گران است.

عمل اسلیو معده یا گاسترکتومی

این روش از انواع جراحی چاقی کم تهاجمی ترین روش است، عمل اسلیو معده به منظور کوچک کردن معده انجام می شود که در طی آن می توان، تا 80 درصد اضافه وزن افرادی که چاقی بیش از اندازه دارند را کاهش داد.

در این روش معده از اندام های اطراف خود آزاد می شود. و از منگنه های جراحی برای حذف 80 درصد از معده استفاده می شود و معده بسیار کوچکتر می شود. این عمل کمتر از 2 ساعت انجام می شود.

بوتاکس معده

بوتاکس معده یک روش جدید به منظور لاغری می باشد. بوتاکس معده از طریق آندوسکوپی انجام می شود که در این روش سمی به نام بوتولینوم به عضلات معده تزریق می شود. این کار موجب کاهش انقباضات ماهیچه های معده و طولانی شدن زمان تخلیه غذا از معده می شود. در نتیجه، بیمار به سرعت سیر می شود، سطح گرسنگی کاهش می یابد و به مرور زمان کاهش وزن جزئی مشاهده می شود. لازم به ذکر است که بوتاکس معده روش دائمی جهت کاهش وزن نیست و کاملا موقتی می باشد و افرادی که نمی خواهند جراحی بای پس معده را انجام دهند از آن استفاده می کنند.

عمل لاغری بای پس معده

این عمل از روش های قدیمی اما در عین حال رایج است که جزو شناخته شده ترین عمل های لاغری می باشد که به دو صورت انجام می شود. در روش اول که روشی بدون بازگشت است، بخش بالای معده بریده می شود و مری به باقی مانده معده متصل می شود.

بدیهی است که در این روش حجم زیادی از معده کم می شود؛ به طوری که فقط قادر به جای دادن 28 گرم غذا در خود خواهد بود. معده با این اندازه، نه تنها نمی تواند غذای زیادی را در خود جای دهد، بلکه نمی تواند به اندازه گذشته نیز جذب کند.

ضمن اینکه در این روش بخش ابتدایی روده نیز بریده می شود و به معده متصل می گردد؛ کم شدن بخش زیادی از معده و روده منجر به کم شدن میزان هضم و جذب غذا می شود.

این عمل دارای برخی عوارض از جمله سوء تغذیه در نتیجه کاهش جذب ویتامین ها و همینطور ایجاد فتق، سنگ صفراوی، سندروم دامپینگ و … است.

در روش دوم عمل بای پس معده، 80 درصد معده حذف می شود، ضمن اینکه بخش زیادی از روده نیز بریده می شود. از همین رو بخش زیادی از دستگاه گوارش حذف می شود که نتیجه آن کم شدن غذای مصرفی و محدود شدن جذب غذا در بدن است.

همه افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، به این فکر می‌کنند که بهترین روش لاغری کدام است؟ بهترین روش، از نظر افراد مختلف معانی متفاوت دارد. مثلا بعضی از افراد بهترین روش لاغری را سریع‌ترین روش لاغری می‌دانند و برخی دیگر در پی روشی هستند که ماندگار باشد یا سالم‌ به حساب آید و هیچ آسیبی به بدن وارد نکند. در ادامه با انواع رژیم غذایی رایگان آشنا خواهید شد.

رژیم کانادایی

رژیم کانادایی یکی از معروف ترین رژیم های لاغری شامل یک برنامه غذایی 15 یا 13 روزه، شامل غذاهای غنی از پروتئین و کم چرب است که در کوتاه مدت ده کیلو از وزن را کاهش می دهد. گرچه بسیاری از پزشکان رژیم های سریع کاهش وزن را توصیه نمی کنند اما برخی افراد علاقمندند این رژیم را امتحان کرده و در کوتاه مدت وزن کم کنند.

رژیم جنرال موتورز

این رژیم غذایی در سال ۱۹۸۵ برای کارمندان شرکت جنرال موتورز طراحی شده بود که چنین ادعایی تا حدودی رد شده است و گفته می شود شایعه است و منشا اصلی رژیم غذایی جنرال موتورز همچنان ناشناخته است. رژیم جنرال موتورز به هفت روز تقسیم شده است و هر کدام از این روزها قوانین محدود کننده ای درباره گروه غذایی که استفاده می کنید، دارد. برای مثال در روز دوم این رژیم تنها سبزیجات استفاده می کنید و در روز پنجم از شما خواسته می شود تعدادی گوجه فرنگی به همراه مقدار زیادی گوشت بخورید. این رژیم ظاهرا کمک می کند: تنها در یک هفته ۶٫۸ کیلوگرم وزن کم کنید از سموم و ناخالصی های درون بدن خلاص شوید سیستم گوارش را بهبود ببخشید قابلیت چربی سوزی بدن را افزایش دهید طرفداران رژیم غذایی جنرال موتورز می گویند بسیاری از غذاهای موجود در رژیم مانند میوه ها و سبزیجات کم کالری هستند، پس این رژیم کار می کند. رژیم جنرال موتورز با به وجود آوردن کمبود کالری موجب کاهش وزن می شود، یعنی از آنچه در طول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت می کنید.

رژیم سم زدایی

رژیم سم زدایی به طور کلی مداخلات غذایی کوتاه مدتی است که برای حذف سموم از بدن طراحی شده است. چنین رژیمی شامل یک دوره روزه داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت از میوه ها، سبزیجات، آب میوه ها و آب است. گاهی اوقات سم زدایی شامل گیاهان، چای، مکمل ها و پاکسازی روده یا تنقیه می شود.

کسانی که از این نوع رژیم دفاع می کنند، اطمینان می دهند که با روزه گرفتن به اندام ها آرامش می دهد. کبد را تحریک می کند تا از شر سموم خلاص شود. باعث دفع سموم از طریق مدفوع، ادرار و عرق می شود. گردش خون را بهبود می بخشد و مواد مغذی سالمی را برای بدن فراهم می کند.

منبع: https://www.sira.fit/

چاقی و اضافه وزن بر روی عملکرد طبیعی بدن تاثیر مستقیم می گذارد، و باعث ایجاد مشکلات تنفسی، فشار خون، بیماری قلبی، افسردگی و حتی اختلال در تولید مثل می شود. کاهش وزن و از بین بردن وزن اضافی می تواند به درمان مشکلات ذکر شده کمک زیادی بکند، پیروی از رژیم غذایی سالم، برنامه ورزشی مفید و عمل های لاغری از روش های کاهش وزن هستند. در بین روش های موجود، جراحی لاغری دارای نتیجه سریع و بدون بازگشتی است و امروزه طرفداران زیادی دارد، برخی از افرادی که قصد انجام این روش را دارند، درباره هزینه‌های آن و عوامل موثر بر هزینه عمل لاغری هیچ اطلاعی ندارند.

قیمت جراحی اسلیو معده یا چاقی به چه عواملی بستگی دارد؟

اولین مسئله ای که برای بیماران جراحی اسلیو معده مهم است، هزینه ای است که باید برای این جراحی بپردازند. زیرا عمل اسلیو معده جزو جراحی های زیبایی به شمار می رود، و هزینه آن اصولا به صورت آزاد محاسبه می گردد.

از این رو بسیاری از بیماران درگیر این مسئله هستند که بدانند آیا جراحی چاقی با بیمه نیز انجام می شود؟ یا باید تمام هزینه آن را به صورت آزاد محاسبه کنند؟ مسلما هزینه ای که برای این جراحی پرداخته می شود، بسته به عوامل مختلفی تعیین می شود.

مهمترین فاکتوری که می تواند هزینه جراحی اسلیو معده را تغییر دهد، میزان مهارت و تخصص پزشک جراح است.

اما این نکته را در نظر داشته باشید که پرداختن هزینه جراحی چاقی با بیمه هر چقدر که باشد، اگر توسط یک جراح متخصص انجام نشود، نتیجه مطلوب را برای بیمار به همراه نخواهد داشت. پس اگر کسب نتیجه مطلوب برای شما مهم است، حتما بدون در نظر گرفتن هزینه به سراغ جراح با تجربه روید.

شرایط پوشش بیمه برای جراحی اسلیو

خدمات بیمه شامل عمل‌های غیرضروری یا زیبایی نمی‌شود. در مورد عمل اسلیو معده نیز جراحی اسلیو با بیمه شامل افرادی خواهد بود که دچار چاقی مفرط باشند و حجم توده بدنی آن‌ها چیزی بیش از ۴۰ یا ۴۲ BMIباشد. به‌این‌ترتیب باتوجه‌به نوع بیمه‌ای که تحت پوشش آن قرارگرفته‌اید، می‌توان انتظار کاهش بخشی از هزینه‌های عمل اسلیو معده با بیمه را داشت.

عمل اسلیو معده با بیمه با تمام مسئولیت‌ها و هزینه‌هایی که برای شما ایجاد می‌کند، می‌تواند یک درمان کمکی در جهت مبارزه با عوارض چاقی مفرط باشد. تغییر ظاهر تنها یکی از نتایج این مشکل است. افراد درگیر با بیماری چاقی مفرط ممکن است با مشکلاتی در ستون فقرات، زانو، استراحت و روابط اجتماعی خود نیز مواجه شوند. اگر عزم خود را برای رسیدن به‌تناسب اندام جزم کرده‌اید، عمل اسلیو معده می‌تواند یک شیوه کمکی بسیار خوب جهت رسیدن به این هدف باشد.

امروزه مشاهده می کنیم که افراد زیادی به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. راه های زیادی برای لاغری می توان به این افراد پیشنهاد داد. ولی اکثر این افراد به دنبال سریعترین راه لاغری شکم و پهلو هستند. در راستای لاغری و کاهش وزن می توانید به راحتی از انواع جراحی لاغری استفاده کنید. اما برای اینکه بتوانید از جراحی های لاغری بهره ببرید لازم است که کاندیدای استفاده از این جراحی ها باشید و شرایط لازم را داشته باشید. در ادامه این مقاله با شرایط افرادی که می توانند از جراحی لاغری استفاده کنند بیش تر آشنا خواهید شد.

شاخص توده بدنی

افرادی که به چاقی و اضافه وزن دچار هستند و قصد دارند که به دنبال جراحی لاغری بروند لازم است که در ابتدا محاسبه bmi را انجام دهند. شاخص توده بدنی یک معیار برای سنجش میزان اضافه وزن افراد محسوب می شود. این شاخص به شما کمک می کند تا بفهمید که چقدر اضافه وزن دارید و یا وزن متناسب برای شما چقدر است؟

نحوه محاسبه BMI بسیار ساده است. شما وزن خود را به کیلوگرم و قد خود را به متر اندازه می‌ گیرید. سپس وزن را به توان دوم قد تقسیم می ‌کنید. نتیجه این عملیات عددی است که به شما اطلاع می‌ دهد که وزن شما نسبت به قدتان مناسب است یا خیر. این اطلاعات ارزشمند به شما کمک می ‌کند تا درک کنید که آیا باید به کاهش وزن با عمل لاغری یا رژیم غذایی بپردازید یا وزن شما در حد مناسبی قرار دارد. در نتیجه، می ‌توانید تصمیم‌ های بهتری در خصوص سلامت و وزن خود بگیرید.

افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بیش تر از 35 باشد چاق محسوب می شوند و این امکان را دارند تا از جراحی لاغری استفاده کنند.

بیماری های مرتبط با چاقی

در وهله اول توصیه می شود که اگر می توانید با روش های دیگر کاهش وزن داشته باشید، به سراغ آن ها بروید. اما در صورتی که افراد به بیماری های مرتبط با چاقی مبتلا باشند، می توانند از جراحی لاغری برای درمان آن ها استفاده کنند. برای مثال بیماری دیابت نوع 2 پس از جراحی لاغری درمان می شود و در بسیاری از موارد تا حد خوبی کنترل می شود.

شرایط جراحی لاغری به طور کلی

افرادی که شرایط زیر را دارند، می توانند کاندید مناسبی برای عمل لاغری باشند:

• افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالا 40 هستند.
• افرادی که دارای شاخص توده بدنی 35 هستند و دارای یکی از مشکلات مانند آپنه خواب، دیابت نوع 2، فشار خون، کبد چرب، آرتروز مفاصل هستند.
• افرادی چاقی که بالای 18 سال هستند.

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو ترکیبی از ورزش و رژیم است. برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو بهترین راه ترکیبی از ورزش های قدرتی و رژیمی لاغری اصولی است؛ به شرطی که در این راه استمرار داشته باشید و خیلی سریع نا امید نشوید.

رژیم شوک

رژیم لاغری شوک یا رژیم شوک برای لاغری همانطور که از نامش پیداست با ایجاد یک شرایط برنامه ریزی شده برای رسیدن به یک کاهش وزن سریع همراه است. در واقع رژیم لاغری شوک یک نوع رژیم سریع برای کاهش وزن و چربی سوزی بدن است . این رژیم در یک دوره زمانی مشخص کاهش وزن سریع و رسیدن به وزن مورد نظر را به دنبال دارد.

مراجعه به بهترین کلینیک لاغری در تهران

از ویژگی‌های بهترین کلینیک لاغری در تهران می‌توان به استفاده از دستگاه‌های پیشرفته، مدرن و تخصصی مانند دستگاه رادیوفرکانسی، کویتیشن، اندرمولوژی، اگزیمیا، کربوکسی تراپی، شاک ویو و …  در این مراکز اشاره کرد. این کلینیک در زمینه تندرستی و زیبایی، خدمات گسترده‌ای را به افراد در سنین مختلف ارائه می‌دهد. در این مراکز توجه به کیفیت تجهیزات، برند دستگاه‌ها و انواع مختلف آن، از اهمیت بسزایی برخوردار است. هر مرکز با توجه به خدمات قابل ارائه، دارای دستگاه‌های متناسب با خود است.

استفاده از بهترین اپ لاغری

مطمئنا با توجه به تنوع برنامه های تناسب اندام و بهترین اپ لاغری موجود در منابعی همچون اپ استور و گوگل پلی استور، انتخاب بهترین موارد برای کاربران امر دشواری است. از اینرو لازم دانستیم که در این رابطه وارد عمل شویم و طی این مقاله اختصاصی بهترین اپلیکیشن های لاغری و تناسب اندام موجود برای اندروید و آیفون را به شما عزیزان معرفی کنیم. برنامه هایی که در این مقاله معرفی می‌کنیم قابلیت‌های متنوع و متعددی دارند و می‌توانند نقش یک مربی خصوصی را در راستای دستیابی به اندام مد نظرتان برای شما ایفاء کنند.

غذاهای کم کالری

یکی از چالش‌های رژیم غذایی لاغری، کاهش کالری دریافتی می‌باشد. علاوه بر آن استفاده از بعضی فذاهای بدون طمع و… ممکن است  باعث شود کمتر به رژیم خود پایبند باشید، در این راستا استفاده از غذاهای کم کالری و سیر کننده بسیار کمک کننده است.

شاخص توده بدنی

این شاخص برآوردی از حجم چربی‌های ذخیره‌شده در بدن بر اساس قد و وزن فرد است. در شاخص توده بدنی، چربی بدن به‌صورت مستقیم سنجش نمی‌شود بلکه با به کار بردن یک فرمول ریاضی، میزان تقریبی آن محاسبه می‌شود. شاخص BMI به فرد کمک می‌کند که بداند آیا با توجه به مقدار بافت چربی خود در محدوده وزن سالم قرار دارد یا نه. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) دو فرمول مجزا را برای اندازه‌گیری BMI در کودکان و نوجوان ۲ تا ۱۹ سال و بزرگ‌سالان بیشتر از ۱۹ سال توصیه کرده است. محاسبه BMI کودکان و نوجوانان و تفسیر نتایج آن، توسط پزشک تغذیه انجام می‌شود و نتایج حاصل، با نمودارهای اپیدمیولوژی و جمعیت گروه همسالان مقایسه می‌شود. اما فرمول مربوط به بزرگ‌سالان بیشتر از ۱۹ سال با تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم قد (x۲) به سانتی‌متر به دست می‌آید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

خیلی از افرادی که از افزایش بی رویه وزن رنج می برند گاها از رژیم گرفتن خسته شده و تصور می نمایند که عمل جراحی تنها راه حل مشکل چاقی آنان است. اما واقعیت آنست که هر فرد چاقی نامزد خوبی برای استفاده از عمل لاغری نیست. علاوه بر این عمل جراحی جایگزین رژیم غذایی سالم نیست و حتی اگر شما عمل هم بنمایید بایستی تغییرات لازم را در رژیم غذایی خود اعمال نمایید

احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری

یکی از شایعات جراحی لاغری که بیشتر از موارد دیگر باعث ترس بیماران می شود احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری است. اما باید بدانید با افزایش اندازه بدن، طول عمر فرد کاهش می یابد. افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، در معرض بیماری های خطرناکی چون دیابت نوع دو و فشار خون بالا هستند که احتمال مرگ و میر را در این افراد به طور چشمگیری افزایش می دهد.

مراقبت های بعد از جراحی لاغری

شما موظف هستید که مراقبت های بعد از جراحی لاغری را رعایت کنید. این مراقبت ها در برخی از جراحی ها حتی می تواند دو چندان برابر باشد. برای مثال رعایت مراقبت های بعد از عمل بای پس معدهمی تواند از روند جراحی مهم تر باشد. پس از جراحی، باید ویتامین ها و مکمل ها را به طور منظم مصرف کنید، مواد مغذی با کیفیت بالا را مصرف کنید، در قرار ملاقات های بعدی با تیم جراحی چاقی خود شرکت کنید، ورزش کنید و در گروه های حمایتی شرکت کنید.

سلامت عاطفی و جسمی شما به تعهد شما به این طرح چند وجهی بستگی دارد.

پشیمانی بعد از عمل اسلیو

خطرات و عوارض احتمالی وجود دارد و نیاز به تغییر سبک زندگی قابل توجهی دارد. بیمارانی که به اندازه کافی این عوامل را درک نمی کنند ممکن است بعد از عمل پشیمان شوند.

یکی از دلایل اصلی پشیمانی بعد از جراحی اسلیو معده، انتظارات غیر واقعی است. بسیاری از بیماران دید ایده آلی از بدن پس از جراحی دارند و انتظار کاهش وزن سریع بدون تلاش زیاد دارند. با این حال، واقعیت این است که کاهش وزن نیاز به فداکاری، صبر و تغییر سبک زندگی دارد. بیمارانی که خود را از نظر روحی و جسمی برای این فرآیند آماده نمی کنند ممکن است احساس ناامیدی و پشیمانی کنند.

تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند

مهم ترین مسئله قبل از انجام این عمل لاغری تحقیق و مطالعه تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند است و شما می توانید با مطالعه تجربیات دیگران به راحتی در مورد انجام این عمل تصمیم گیری کنید.

بوتاکس معده

بوتاکس معده روشی برای کاهش وزن، با تزریق سم بوتولینوم به نواحی خاص معده است. در این روش با محدود کردن انقباض عضلات معده، زمان تخلیه معده به تعویق افتاده و بیمار دچار بی اشتهایی می‌شود.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

همه ما به دنبال روش ‌هایی هستیم که به ما در کاهش وزن، حفظ سلامتی و دستیابی به ظاهری زیبا و جذاب کمک کنند. از این رو، انتخاب رژیم لاغری مناسب امری حیاتی و بسیار مهم است.

رژیم لاغری سه روزه

رژیم لاغری سه روزه اثرات خود را در کمترین مدت زمان ممکن نمایان می کند. این رژیم برای موارد که نیاز به  لاغری سریع دارید کاربرد فراوانی دارد و به مدت 3 روز اجرا می شود اما سبب می شود تا شما در این مدت چندین کیلو وزن کم کنید. برای افرادی که علاقه دارند تا در کمترین زمان ممکن بهترین نتیجه را حاصل کنند انتخاب رژیم لاغری ارتشی بهترین گزینه است. رژیم ارتشی در حال حاضر یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی جهان است. شنیدن اسم “رژیم لاغری 3 روزه” باعث تعجب و شگفتی می‌شود اما شما با این رژیم سریع که به رژیم ارتشی مشهور است تا 5 کیلو وزن کم میکنید.

بیش تر بخوانید: غذاهای چاق کننده

استپ وزنی

افرادی که در حال پیروی از کتوژنیک رژیم کتوژنیک هستند، باید بدانند که نحوه خارج شدن از رژیم مانند هر رژیم دیگری طبق قانون و قاعده خاصی است تا بازگشت وزن پس از خروج از رژیم کتو نداشته باشید.

تثبیت وزن در رژیم کتو

لاغری با رژیم کتوژنیک دور از انتظار نیست و اکثر افرادی که از رژیم کتو پیروی کرده اند به لاغری و کاهش وزن رسیده اند. اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که این رژیم لاغری به هیچ عنوان یک رژیم غذایی برای طولانی مدت نیست و برای همیشه نمی تواند باعث کاهش وزن شود. در صورتی که با این رژیم به وزن دلخواه خود رسیده اید، خروج از رژیم کتو و یا استپ وزن در کتو توصیه می شود.

رژیم لاغری یک ماهه

یکی از معروفترین روش‌های کاهش وزن, رژیم لاغری یک ماهه رایگان است و چون این روزا بیشتر ما زمان کم داریم و در عمده‌ي اهدافمون عجله داریم, رژیم لاغری یک ماهه طرفدار زیادی پیدا کرده است. مصرف غذاهای توصیه شده در رژیم لاغری یک ماهه به همان اندازه که باید از نخوردن غذاهای ممنوعه اجتناب کنید، لازم و ضروری است.

نکته‌ای که بسیار حائز اهمیت است, کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم کاهش وزن سریع یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید.

منبع: https://www.dritm.ir/

اورولوژیست یک پزشک است که متخصص بیماری های دستگاه ادراری و سیستم تولید مثل است.

بیمار ممکن است به این دلیل به یک اورولوژیست ارجاع داده شود که مشکوک به بیماری های مربوط به مثانه، مجرای ادرار، اوره، کلیه و غدد باشد و لازم باشد که آن ها را درمان کند.

در مردان، متخصصین ارولوژی، اختلالات مربوط به اپیدیدیم، آلت تناسلی، پروستات، حنجره بذر و .. را درمان می کنند. اگر به دنبال بهترین متخصص اورولوژیست در تهران هستید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه

دفع سنگ کلیه همراه با درد بسیار می باشد. شما می توانید برای احساس درد کمتر در این دوران از بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه استفاده کنید. پیش از دفع سنگ تمامی موارد ذکر شده را رعایت کنید و برای اطلاع دقیق از وضعیت خود نزد بهترین متخصص اورولوژی روید. پس از دفع سنگ، آن را نزد پزشک خود ببرید تا با توجه به شناسایی نوع سنگ، مراقبت و تجویزهای بعدی را به شما ارائه دهد. داروهای مورد استفاده برای درمان و دفع سنگ کلیه را می توان بر اساس نقشی که در درمان سنگ کلیه دارند طبقه بندی کرد.

بیش تر بخوانید: رژیم افزایش وزن

داروهایی که علائمی مانند درد و استفراغ یا حالت تهوع ناشی از سنگ کلیه را تسکین می دهند عبارتند از:

• مسکن ها
• ضد استفراغ ها

عمل PCNL توسط متخصص اورولوژی چگونه انجام می شود؟

عمل PCNL یا خروج سنگ های کلیه بدون برش در جراحی -مروزه PCNL درمان طلائی سنگ های بزرگ کلیه و سنگ هایی که به سنگ شکنی جواب نمی دهند، می باشد. PCNL یا خروج سنگ های کلیه بدون برش در جراحی -مروزه PCNL درمان طلائی سنگ های بزرگ کلیه و سنگ هایی که به سنگ شکنی جواب نمی دهند، می باشد.

در چه مواردی باید از روش PCNL برای خارج کردن سنگ های کلیه استفاده کرد

• سنگ های بزرگ و شاخ گوزنی
• سنگ های بالای ۵/۱ سانت که در لگنچه هستند
• سنگ هایی که به سنگ شکنی جواب نمی دهند
• سنگ هایی که محل اتصال لوله حالب به لگنچه کلیه را می بندند.

بیش تر بخوانید: افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده

چه کارهایی قبل از عمل PCNL باید انجام شود

• قبل از عمل PCNL شما باید آسپرین و پلاویکس و داروهای رقیق کننده خون را از یک هفته قبل قطع کنید.
• حتماً انجام یک عکس رنگی یا IVP و یا سی تی اسکن با و بدون تزریق قبل از عمل جهت کمک به خارج کردن بهتر سنگ انجام دهید.
• قبل از عمل آزمایشات خون کامل از شما انجام می شود.
• صبح روز عمل در بیمارستان بستری می شوید و ظهر تحت عمل PCNL قرار می گیرید و فردای روز عمل با خروج سوندها مرخص می شوید.

بیش تر بخوانید: پلیسه معده

مراقبت های لازم بعد از عمل PCNL

برای بهبودی سریع و جلوگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه باید مراقبت های زیر را به خوبی رعایت کرد:

• بیمار بعد از عمل، بعد دو یا سه روز در بیمارستان بستری می شود.
• باید از محل جراحی به خوبی مراقبت کرد و پانسمان آن را به موقع تعویض کرد، با این کار از بروز عفونت در محل برش جلوگیری می شود.
• برای کاهش درد و پیشگیری از بروز عفونت مصرف داروی مسکن و آنتی بیوتیک الزامی است.
• پیروی از رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه و بهبودی سریع توصه می شود.
• بیمار باید بعد از عمل PCNL استراحت کافی داشته باشد و مایعات فراوان مصرف کند.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

بهترین متخصص اورولوژی در تهران متخصصان مهم پزشکی در زمینه مراقبت‌های بهداشتی و مسئول بررسی سیستم اورولوژی شما هستند. تخصص اورولوژیست در زمینه مراقبت‌های بهداشتی ادرار، به این متخصصین برای مردان و زنان به طور یکسان اهمیت می‌بخشد. با این حال، همه اورولوژیست‌ها یکی نیستند. برای شما ضروری است که بدانید چگونه تفاوت بین اورولوژیست خوب و بد را تشخیص دهید.

اندازه سنگ کلیه

اندازه سنگ کلیه ها به ترتیب ۵ میلی متر، ۵ تا ۱۰ میلی متر، ۱۰ تا ۲۰ میلی متر و بیشتر از ۲۰ میلی متر طبقه بندی می شوند. طول میزراه (حالب) بر حسب قد افراد تفاوت دارد، ولی در مورد ۲۵ سانتی متر اتفاق نظر وجود دارد. وقتی سنگ در کلیه تشکیل شد، ۹۰ درصد امکان دفع آن  از میزراه(حالب) وجود دارد. در هنگام دفع سنگ از حالب، درد شدید پهلو (کولیک کلیوی) ایجاد می شود، که تنها راه تسکین درد تزریق مورفین می باشد.

بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه

چندین دارو وجود دارد که می‌توانند بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه باشند. علاوه بر این، داروها می‌توانند برای جلوگیری از سنگ ساز شدن کلیه بیمار استفاده شوند. پزشکان ممکن است مسکن نیز تجویز کنند

نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه

یکی از مشکلات کلیوی رایج سنگ کلیه می باشد که از مواد معدنی و نمکی در دستگاه ادراری تشکیل می شود. یکی از راه هایی که مورد توجه افراد بسیاری قرار می گیرد استفاده از داروهای گیاهی و نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه برای سنگ کلیه می باشد.

عمل واریکوسل و هزینه عمل واریکوسل

هزینه جراحی واریکوسل در افراد مختلف، متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد.

تخصص و مهارت جراح

کسی که عمل واریکوسل انجام می دهد باید تخصص و مهارت کافی در انجام این عمل داشته باشد. اگر جراح تجربه کافی داشته باشد و تمامی مراحل جراحی را با دقت انجام دهد، بیمار کمتر دچار عوارض جراحی می شود و احتمال بروز خطراتی جدی در حین عمل کاهش می یابد. به همین دلیل دستمزد جراح متخصص و با تجربه بیشتر از یک جراحی تازه کار و بی تجربه است.

بیش تر بخوانید: کالری چیست؟

اورولوژیست کیست؟

اورولوژیست متخصصی است که بیماری‌های دستگاه ادراری را در مردان و زنان تشخیص داده و درمان می‌کند. او همچنین درمان هر چیزی را که دستگاه تناسلی را در مردان درگیر می‌کند، بر عهده دارد. اورولوژیست‌ها در محیط‌های مختلفی از جمله بیمارستان‌ها، کلینیک‌های خصوصی و مراکز اورولوژی کار می‌کنند.

بیش تر بخوانید: آندوسکوپی قبل از عمل لاغری

در بعضی موارد ممکن است به کمک جراحی سرطان را از بین ببرند یا انسدادی در دستگاه ادراری ایجاد کنند. دستگاه ادراری سیستمی است که ادرار را ایجاد، ذخیره و از بدن خارج می‌کند. اورولوژیست‌ها می توانند هر بخشی از این سیستم را درمان کنند، از جمله:

• کلیه‌ها که برای تولید ادرار مواد زائد را از خون فیلتر و جدا می‌کنند.
• لوله‌های حالب، که از طریق آنها ادرار از کلیه‌ها به مثانه می‌رسد.
• مثانه، که یک کیسه توخالی برای ذخیره کردن ادرار است.
• مجرای ادرار، که از طریق آن ادرار از مثانه به خارج از بدن می‌رود.
• غدد فوق کلیوی، که در بالای هر کلیه قرار دارند و هورمون‌ها را آزاد می‌کنند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

آیا شما یکی از افرادی هستید که به تازگی شناخته‌اید که کبد چرب دارید؟ آیا به دنبال راهکارهای موثری برای بهبود سلامت کبد خود می‌گردید؟ آیا به دنبال غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 هستید؟ اگر بله، پس در جای مناسب هستید.

تعریف کبد چرب

کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یک اصطلاح کلی برای طیف وسیعی از بیماری های کبدی است که بر افرادی که الکل مصرف میکنند یا اصلا الکل مصرف نمیکنند تاثیر میگذارد. این بیماری در نتیجه تجمع چربی به دلیلی غیر از مصرف زیاد الکل در کبد بروز میکند. کبد چرب غیر الکلی عموماً نشانه‌ای ندارد و با پیشرفت می‌تواند به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) تبدیل شود، که یک شکل تهاجمی از بیماری کبد چرب است و ممکن است به اسکار پیشرفته (سیروز) و نارسایی کبدی منجر شود.

مواد غذایی مناسب کبد چرب

خبر خوب این است که می توانید رژیم غذایی خود را برای کاهش خطرات هر دو نوع بیماری تطبیق دهید. اگر اضافه وزن دارید، باید با تغییر رژیم غذایی کم کالری، حداقل 10 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید. شما می توانید این کار را با افزایش مصرف سبزیجات تازه، میوه و گیاهان پر فیبر و با کاهش مصرف شکر اضافه شده، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و الکل انجام دهید. برخی از مواد غذایی مناسب کبد چرب که گنجاندن آن در رژیم غذایی افراد مبتلا به کبد چرب خالی از لطف نخواهد بود، عبارتند از:

سبزیجات: اگر هنوز در مورد فواید سلامتی ناشی از خوردن سبزیجات متقاعد نشده ‌اید، در اینجا یک دلیل دیگر برای مصرف لوبیا، اسفناج، کلم بروکسل و دیگر سبزی ها وجود دارد. آزمایش‌ ها نشان داده ‌اند که کلم بروکلی به پیشگیری از بیماری کبد چرب کمک می‌کند. خوردن هر گونه سبزی می تواند به کاهش وزن کمک کند، که به نوبه خود در درمان کبد شما موثر است. همچنین به شما احساس سیری زودرس می دهد و کالری کمی دارد. علاوه بر این، محتوای غنی از فیبر آن می تواند به شما در کاهش سطح کلسترول خون کمک کند .

ماهی: خوردن ماهی برای مبارزه با کبد چرب موثر است. ماهی سالمون، ساردین، ماهی تن و قزل آلا همگی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می تواند به کاهش سطح چربی در کبد و کاهش التهاب آن کمک کند. همچنین یک جایگزین سالم برای گوشت است، زیرا پروتئین را فراهم می کند و در عین حال به شما این فرصت را می دهد که از مصرف چربی گوشت یا مرغ اجتناب کنید.

تنظیم میزان کالری دریافتی

برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی، یک استراتژی مهم کاهش وزن است. حتی ۵% کاهش وزن بدن می‌تواند میزان چربی کبد را کاهش دهد. البته این کاهش وزن باید اصولی و با سرعت منطقی باشد.

طبق گفته انجمن گوارشی آمریکا، فرد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی معمولا باید برای مشاهده نتایج مثبت کاهش وزن از یکی از این دو روش استفاده کند: یا روزانه حدود ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری دریافت کند و یا کالری دریافتی روزانه خود را ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری کاهش دهد. این مسئله به توده بدنی فرد و میزان کالری دریافتی حال حاضر او بستگی دارد.

منبع: https://www.sira.fit/

به غیر از انواع بیماری های ریزش مو، انواع سرطان ها و درمان آن ها با شیمی درمانی ی تواند باعث ریزش موی افراد شود. در ادامه این مطلب از سایت خرید کلاه گیس با انواع سرطان ها آشنا خواهید شد.

علل ایجاد سرطان

سرطان ها و این گونه بیماری ها به دلایل مختلفی ممکن است که ایجاد شوند. موازدی از جمله مشکلات ژنتیکی، استرس، تغذیه و ..... البته یکی از مواردی که بسیار به گوش ما می رسد رادیکال آژاد است.

سرطان خون

سرطان خون یا لوسمی تا ۸ درصد کل سرطان ها را شامل می شود و پنجمین سرطان شایع انسانی در جهان می باشد و یکی از چهار سرطان شایع در میان کودکان می باشد. لوسمی، لوکمیا یا همان سرطان خون در اصل سرطان سلول های خونی است که به گلبول های سفید مربوط می شود.

سرطان تخمدان

سرطان تخمدان از تخمدان‌ها شروع می‌شود. اندام‌های کوچکی در دستگاه تناسلی زنانه که در آن تخمک‌ها تشکیل می‌شوند. تشخیص سرطان تخمدان گاهی اوقات دشوار است زیرا علائم اغلب تا مراحل بعدی ایجاد نمی شوند. پزشک شما سرطان تخمدان را با جراحی، شیمی درمانی و سایر درمان های سرطان درمان می کنند. سرطان تخمدان زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های غیرطبیعی در تخمدان‌ها یا لوله‌های فالوپ رشد کرده و خارج از کنترل تکثیر می‌شوند. تخمدان ها بخشی از دستگاه تناسلی زنان هستند. این دو اندام گرد و به اندازه گردو در طول سال های تولید مثل شما تخم می سازند.

سرطان روده بزرگ

سرطان روده بزرگ نوعی از سرطان روده است که از روده بزرگ (کولون) شروع می شود. روده بزرگ قسمت پایانی دستگاه گوارش است.

سرطان روده بزرگ معمولاً افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اگرچه ممکن است در هر سنی رخ دهد. این سرطان معمولاً به صورت توده‌های کوچک و غیر سرطانی (خوش خیم) سلولی به نام پولیپ شروع می‌شود که در داخل روده بزرگ ایجاد می‌گردد. با گذشت زمان برخی از این پولیپ ها می‌توانند به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند.

سرطان دهانه رحم

سرطان دهانه رحم نوعی سرطان است که از دهانه رحم شروع می‌شود. دهانه رحم یک استوانه توخالی است که قسمت پایینی رحم را به واژن متصل می‌کند. اکثر سرطان‌های دهانه رحم در سلول‌های سطح دهانه رحم شروع می‌شوند.

سرطان دهانه رحم یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در میان زنان آمریکایی بود. اما از زمانی که تست‌های غربالگری به طور گسترده در دسترس قرار گرفت، دیگر این‌گونه نیست.

سرطان پانکراس

یکی از انواع علت سرطان پانکراس به دلیل التهاب لوزالمعده می باشد به طوری که در تشخیص لوزالمعده مشکل به وجود می آورد. اکثر تومورهای لوزالمعده در قسمت سر و یک سوم باقی مانده در تنه لوزالمعده ایجاد می شود و این تومورها سبب انسداد مجرای صفراوی و زردی بیمار می گردد . اغلب سلول های مبتلا به سرطان لوزالمعده به بافت های دیگر گسترش می یابند و اکثر این تومورها خوش خیم هستند . از علت های که سبب بروز این بیماری در عموم افراد می شود تغذیه نامناسب نظیر: استفاده از غذاهای پر چرب و سیگار کشیدن می باشد .

همواره در طول دوره های زمانی مختلف، برخی مشاغل دارای محبوبیت بیشتری در میان افراد می شوند و تمایل افراد جامعه بیشتر به سمت آن مشاغل می رود. به طور مثال، در سال های نه چندان دور عموم جامعه می خواستند در رشته های پزشکی و یا مهندسی تحصیل کنند. امروزه با تمایل هرچه بیشتر افراد به رشته های هنری و به ویژه طراحی و تولید لباس، تعداد مزون لباس مجلسی در حال افزایش است. این موضوع، به دلیل گسترش استفاده از لباس های با طراحی مناسب فرهنگ ایرانی بسیار حائز اهمیت است و باعث حمایت خریداران از طراحان و مزون های لباس می شود.

سفارش لباس مجلسی

اگر به یک مهمانی رسمی، عروسی و یا جشن ویژه ی دیگری دعوت شده اید، انتخاب لباس مجلسی بلند یکی از دغدغه هایی است که خواهید داشت. در عین حال که پوشیدن لباس رسمی بسیار لذت بخش است، پیدا کردن لباس مناسب می تواند بسیار دشوار باشد. بهترین راه در چنین شرایطی سفارش لباس مجلسی به یک خیاط یا مزون مورد اعتماد است.

مزیت سفارش لباس مجلسی نسبت به خرید لباس های آماده این است که شما می توانید تمام ایده آل های خود را یکجا و در یک لباس داشته باشید.

انواع مدل لباس مزونی مجلسی

درست است که در مزون لباس محصولات مربوط به مد و پوشاک ارائه می‌شود، اما تفاوت‌هایی میان بوتیک و مزون وجود دارد. به عنوان شما وقتی به مزون لباس می‌روید؛ با خیاطان ماهری برخورد می‌کنید که راهنمایی‌های لازم را در خصوص انتخاب لباس به شما خواهند داد.

بسیاری از افراد به دلیل فرم و استایل و همچنین سخت پسندی نمی‌توانند از فروشگاه، لباس مورد نظر خود را انتخاب کنند. پس رفتن به مزون حلال مشکل آنان خواهد بود.

قیمت مناسب، تضمینی برای انتخاب مزون لباس مجلسی

یکی از عوامل تعیین کننده و بسیار مهم برای انتخاب مزون لباس مجلسی توسط مشتری، قیمت مناسب اجناس مزون است. افراد مختلف براساس بودجه ای که دارند، لباسی خاص و یا به طور کلی یک مزون را برای خرید انتخاب می کنند.

دقت کنید که وقتی صحبت از عامل قیمت برای تعیین میزان خوب بودن یک مزون لباس مجلسی می شود، باید در نظر گرفت که این رنج قیمتی مناسب برای افراد مختلف متفاوت است.

در حقیقت، یک مزون لباس مجلسی خوب با توجه به مشتریان بازار هدف خود و انتظارات و سطح درآمدی آنها، مدل های خاصی از لباس مجلسی را تهیه و تولید می کند و درجه کیفیت لباس مجلسی را، متناسب با انتظارات بازار هدف خود در نظر می گیرد. آنچه که مهم است، تناسب میان مشتریان بازار هدف، توقعات و سلیقه آنها، میزان کیفیت مطلوب و سطح درآمدی مشتریان برای قیمت گذاری بر روی محصولات موجود در مزون لباس مجلسی است.

نکته مهم آن است که قیمت مناسب لباس های مجلسی یا به طور کلی تمامی محصولات یک مزون، به معنای ارزان بودن لباس ها نیست بلکه باید شرایطی را در نظر گرفت تا قیمت ها بسیار گران تر یا بسیار ارزان تر از انتظارات مشتریان آن مزون نباشند زیرا در این صورت باعث نارضایتی خریداران و حتی کاهش تعداد مشتریان یک مزون می شود. بدین ترتیب، رعایت قیمت معقول و حفظ تناسب آن با سایر عوامل ذکر شده، یک عامل مهم است و یک مزون لباس مجلسی خوب، همواره آن را در نظر می گیرد تا بتواند رضایت مشتریان خود را فراهم کند.

هیوندای النترا، یکی از خودروهای محبوب در جامعه ایرانی است. این خودروی شیک و مطمئن در سال ‌های اخیر به یکی از انتخاب ‌های اصلی خانواده ‌های ایرانی تبدیل شده است. با وجود طراحی زیبا و امکانات فراوان این خودرو، نگهداری منظم و مرتب از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکی از جنبه ‌های مهم نگهداری از خودرو، تعویض لوازم یدکی هیوندای می ‌باشد.

چطور لوازم یدکی تقلبی و اصل را تشخیص بدهیم؟

نشان استاندارد

بسیاری از قطعات مصرفی و وارداتی خودرو، دارای نشان استاندارد ملی هستند که می‌توان اصالت آن را به‌راحتی و از طریق سامانه استاندارد، موردبررسی قرار داد. برای مثال تمامی قطعات کیا دارای این نشان استاندارد هستند. بااین‌حال قطعات مصرفی و تزیینی زیادی نیز در بازار وجود دارند که هنوز به دایره استاندارد قطعات خودرو وارد نشده‌اند.

به‌طورکلی وجود نشان استاندارد، کیفیت و درجه ثبت شده و البته ذکر استاندارد‌های خارجی به‌تن‌هایی نمی‌تواند تضمین‌کننده کیفیت قطعات خودرو باشد. بسیاری از شرکت‌های متقلب در سال‌های اخیر اقدام به ثبت نشان استاندارد بر روی محصولات خود کرده‌اند. همین موضوع باعث شده تا اصالت این نشان تنها با استعلام دقیق از سامانه استاندارد، اثربخش باشد.

کد QR

اکثر قطعات یدکی دارای یک کد QR هستند که می‌توان با استفاده از گوشی هوشمند اسکن کرد تا از اصل بودن قطعه اطمینان حاصل شود. هر قطعه یدکی دارای یک کد QR منحصر به فرد است که به حفظ ردیابی محصول نیز کمک می‌کند.

برچسب های RFID

قطعات با ارزش اصل دارای یک برچسب RFID هستند که توسط سازنده قابل ردیابی است. تگ های RFID می‌توانند کمک زیادی کنند. سازنده می‌تواند بررسی کند که آیا مشتریان قطعات اصلی دریافت می‌کنند یا خیر.

مقابله با لوازم یدکی تقلبی

در تمامی بازارها، از جمله بازار لوازم یدکی خودرو، محصولات تقلبی سهمی را به خود اختصاص داده‌اند. مقابله با عرضه لوازم یدکی تقلبی در بازار هم بر عهده دولت است و هم بر عهده مردم عادی.

دولت با تقویت نظام قضایی و سخت‌گیری در مورد اجرای قوانین مربوط به قاچاق و تولید محصولات تقلبی و همین‌طور افزایش نظارت روی عملکرد واردکنندگان، تولیدکنندگان و فروشندگان می‌تواند با ورود و عرضه لوازم یدکی نامرغوب مقابله کند.

از طرف دیگر، دولت با آگاه‌سازی عمومی و افراد عادی با توصیه به اطرافیان خود در مورد خطرات استفاده از لوازم یدکی تقلبی، می‌توانند دایره فعالیت تولیدکنندگان متقلب و قاچاقچیان را محدود کنند.

در سطح گسترده‌تر نیز همکاری دولت‌ها و کشورها برای جلوگیری از قاچاق و تولید قطعات یدکی خودرو، روش موثری برای مقابله با عرضه محصولات بی‌کیفیت در بازارهای سراسر جهان تلقی می‌شود.

غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن باید بر اساس نیازهای بدن تهیه شود و برای کاهش وزن افراد به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد.

رعایت رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت شرایط خاصی که دارند، توجهی به رژیم غذایی خودشان ندارند و انتظار دارند که روز به روز لاغرتر و خوش هیکل تر شوند! رعایت کردن رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی از مواد غذایی نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری می شود، بلکه برای حفظ سلامت عمومی بدن نیز مفید می باشد.

کیک رژیمی برای افراد چاق

پخت کیک رژیمی برای افراد چاق می تواند دغدغه بسیاری از افراد باشد. کیک شیره انگور یکی از کیک های بسیار خوشمزه و رژیمی می باشد که شیرین کننده اصلی این کیک شیره انگو و یا شیره خرما می باشد. کیک شیره انگور به دلیل بافت منجسم و مواد مغذی که دارد می تواند به عنوان میان وعده ای مناسب برای کودکان شما باشد و به خاطر نبود شکر یک کیک رژیمی می باشد در تهیه این کیک از کمی گردو به دلخواه استفاده شده است که می توانید با انواع مغز ها جایگزین کنید این کیک هم با فر و هم بدون فر تهیه می شود که می توانید به راحتی روی گاز و داخل قابلمه نیز تهیه کنید.

آیا حلیم چاق کننده است

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا حلیم چاق کننده است؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که اگر این غذا را به صورت رژیمی میل کنید خیر. برای پخت حلیم رژیمی باید به صورت زیر عمل کنیم. نخود را از شب قبل خیس کرده و می جوشانیم تا نفخ آن گرفته شود .گندم را نیز از شب قبل خیس کرده و با نمک خوب می پزیم. نخود را (آب آن را خارج می کنیم) به همراه پیاز و گوشت کاملاَ می پزیم ،گوشت پخته را از آب و نخود جدا می کنیم و می کوبیم تا ریش ریش شود ،گندم را با مقداری آب جوش در مخلوط کن می ریزیم تا کاملاَ له شود .

نخود را نیز با کمی آب گوشت در مخلوط کن می ریزیم و خوب له می کنیم، بقیه ی آب گوشت ،نخود ،گوشت و گندم له شده را با هم مخلوط کرده و در قابلمه ای می ریزیم. قابلمه را روی حرارت ملایم می گذاریم . حدود نیم لیتر آب به آن اضافه می کنیم ( آب حلیم را اندازه می کنیم) و می گذاریم تا حلیم به مدت نیم ساعت جا بیفتد. البته باید در این مدت حلیم مرتب هم زده شود تا ته نگیرد. بعد از جا افتادن حلیم، آن را در ظرف مناسب می ریزیم و با دارچین سرو می کنیم.

منبع: https://www.sira.fit/

لباسی که میپوشیم نه تنها باید زیبا باشد بلکه باید نمایانگر شخصیت و جذابیت های ظاهری ما باشد. به همین دلیل در انتخاب لباس مجلسی خود باید بسیار دقت کنیم. به همین دلیل است که افراد برای خرید لباس به انواع مزون لباس مجلسی مراجعه می کنند.

اگرچه انواع و اقسام برندها و مزون لباس مجلسی در بازار موجود هستند، اما پیدا کردن جایی که دارای سبک ها و طرح ها و رنگ های مختلف لباس مجلسی پوشیده و لباس مجلسی بلند باشند گاها یک چالش بزرگ می ‌شود.

مزون لباس عروس

روز عروسی یکی از بهترین روزهای یک خانم می تواند باشد. روز عروسی یکی از به ‌یاد ماندنی ‌ترین و مهمترین لحظات است که با آن یک داستان عاشقانه و خاطره ‌ساز برای همیشه شکل می‌ گیرد. در این روز شاد و پر احساس، انتخاب لباس عروس و داماد یکی از کارهای بسیار حیاتی و مهم این مراسم است.

چگونه مزون لباس عروس ایده آل خود را پیدا کنیم؟

روز عروسی، روزی است که در آن عشق و اتحاد دو نفر به صورت رسمی جشن گرفته می‌ شود و همچنین یکی از مهم‌ ترین مراسم‌ های زندگی هر فرد است.

با توجه به اهمیت لباس عروس و داماد در این مراسم، انتخاب یک مزون لباس عروس معتبر و با سابقه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

بررسی کامنت‌ ها و نقد ها

وب ‌سایت ‌ها و شبکه‌ های اجتماعی مزون ‌ها معمولا دارای کامنت‌ ها و نقد های کاربران هستند. این نظرات و تجربیات افرادی که از خدمات مزون لباس عروس استفاده کرده ‌اند، به شما اطلاعات خوبی ارائه می‌ دهند.

راهنمایی برای میهمانان و همراهان عروس

مدل ‌های مختلف لباس مجلسی دارای مزایای زیادی هستند. آنها ترکیبی هوشمندانه از الگوهای مدرن و جذاب با طراحی ‌های کلاسیک و زیبا را ارائه می ‌دهند. این لباس ‌ها به شما اجازه می ‌دهند تا در مهمانی ‌ها و مجالس به خوبی بدرخشید. اگر شما نیز به دنبال خرید لباس مجلسی جدید از مزون لباس مجلسی یا خرید کت و شلوار زنانه به‌ روز و مدرن از مزون کت و شلوار زنانه در تهران برای مهمانی ‌ها و رویداد های ویژه خود هستید.

نکات انتخاب لباس مجلسی بلند برای زنان

با توجه به موارد زیر، می ‌توانید یک لباس مجلسی بلند و پوشیده زنانه ساده و شیک با برای خود انتخاب کرده و در مراسم ها به عنوان یک جواهر بدرخشید.

با توجه به فرم بدن

برای پوشاندن نقاط ضعف و نمایش نقاط قوت اندام، لباس مجلسی بلند مناسب با فرم بدن خود را انتخاب کنید. مثلا لباس های مجلسی چاک دار برای پاهای زیبا و لباس های مشکی برای پنهان کردن برجستگی های بدن مناسب است.

با توجه به قد

اگر قدتان کوتاه است، لباس های مجلسی کوتاه را انتخاب کنید یا با استفاده از کفش با پاشنه بلند، قد خود را بلندتر نشان دهید.

با توجه به رنگ پوست

رنگ لباس مجلسی را با رنگ پوستتان هماهنگ کنید. رنگ مشکی و تیره برای پوست روشن، رنگ های روشن برای پوست گندمی و رنگ های گرم برای پوست سبزه مناسب است.

امروزه مشاهده می کنیم که تنوع ماشین ها و خودرو بسیار زیاد شده و هریک در طرح ها و رنگ های مختلف به بازار عرضه می شوند. همانطور که می دانید هر یک از ماشین ها می توانند عمر متفاوتی داشته باشند که این امر به موارد مختلفی بستگی دارد. یکی از مواردی که می تواند تاثیر زیادی برای مثال بر روی عمر ماشین اپتیما بگذارد؛ زمان تعویض روغن گیربکس اپتیما است. در ادامه این مطلب در این باره بیش تر سخن خواهیم گفت.

تعویض روغن گیربکس

گیربکس به عنوان یکی از قطعات حیاتی خودروها، نقش بسیار حیاتی را ایفا می ‌کند. به همین دلیل لازم است که از این قطعه به خوبی مراقبت کنیم. راه های زیادی برای مراقبت از گیربکس می توان نام برد که مهم ترین آن ها تعویض روغن گیربکس می باشد.

اهمیت تعویض روغن گیربکس خودرو

تعویض روغن گیربکس یکی از جنبه ‌های حیاتی نگهداری خودرو است که تاثیرات مهمی بر عملکرد و عمر خودرو دارد. در ادامه به اهمیت تعویض روغن گیربکس و تاثیرات آن بر خودرو می‌ پردازیم:

حفظ عملکرد بهینه گیربکس

روغن گیربکس وظیفه حفظ ویسکوزیته و روانی درون سیستم گیربکس را دارد. با گذشت زمان و کیلومترهای طی شده، روغن گیربکس تجزیه و تحلیل می ‌شود و ویسکوزیته آن کاهش می ‌یابد. این ممکن است باعث افت عملکرد گیربکس، نویزهای زیاد و افزایش فرسایش قطعات گیربکس شود. برای مثال اطلاع از زمان تعویض روغن گیربکس النترامی تواند باعث افزایش عمر این ماشین و حفظ عملکرد بهینه گیربکس آن شود.

ایمنی و پیشگیری از تعمیرات پرهزینه

روغن گیربکس مناسب به پیشگیری از مشکلات جدی و هزینه ‌بر ترمزها و صفحه کلاچ کمک می ‌کند. گیربکسی که دارای روغن پاک و تازه است، احتمال ترمز ناگهانی و لرزش ‌های ناخواسته را کاهش می ‌دهد.

خرید لوازم یدکی

به طور کلی لازم است که در نظر داشته باشید، خرید لوازم یدکی هیوندا و کیا اصل می تواند به حفظ قطعات خودرو شما و افزایش عمر آن تاثیر گذار باشد. برخی از مزایای خرید لوازم یدکی اصل عبارت است از:

• افزایش عمر سیستم‌ ها: خرید قطعات اصلی هیوندا تضمین می ‌کند که قطعات جایگزین با مشخصات دقیق و کیفیت بالا باشند. این امر به طور مستقیم به افزایش عمر مفتولات، گیربکس، ترمزها و دیگر اجزای خودرو تاثیر می گذارد.
• حفظ عملکرد بهینه: استفاده از قطعات اصلی به افزایش عملکرد بهینه خودرو کمک می‌ کند. قطعات اصلی به طور دقیق با اصول مهندسی خودرو همخوانی دارند و موجب عملکرد بهتر می ‌شوند.
• ایمنی: تعویض به موقع قطعات ایمنی مانند ترمزها و تایرها بسیار مهم است. قطعات اصلی به عنوان یک گارانتی ایمنی شناخته می‌ شوند و می ‌توانند از مشکلاتی که ممکن است به ایمنی سفر شما آسیب برساند پیشگیری کنند.

بهترین ورزش برای تناسب اندام کدام است؟ امروزه به ویژه در جوامع صنعتی ، سبک زندگی غیرفعال ، شرایط کار غیر ارگونومیک و اضافه بار ناشی از استرس باعث وخیم تر شدن سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی افراد و در نتیجه کاهش بهره وری افراد می شود.

فعالیت بدنی و ورزش؛ به عنوان ابزاری برای رویکرد پیشگیری از بیماری ، این مجموعه اقداماتی است که باعث بهبود سلامت فرد و افزایش مقاومت در برابر خستگی و بیماری ها می شود. عدم ورزش و سطح پایین آمادگی جسمانی یک عامل خطر بسیار مهم برای بیماری و مرگ و میر زودرس است. در ادامه با مزایای ورزش آشنا خواهید شد.

ورزش برای یبوست

به طور کلی ورزش برای یبوست باعث کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند. این کار باعث می شود زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه مدفوع انتهای روده، نرم تر باشد. به علاوه، ورزش های هوازی سبب تقویت ضربان قلب و سرعت و عمق تنفس و در نتیجه تقویت قدرت انقباض عضلات روده و دفع مدفوع می شود.

حرکات پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو

حرکات پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو بسیار تاثیرگذار هستند. اگر برای ورزش روزانه فضای لازم را در اختیار ندارید میتوانید در یک فضای کوچک حرکات پیلاتس را انجام دهید و از مزایای شگفت انگیز آن بهرمند شوید. پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این اجازه را می‌دهد تا با خیال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبی به سمت تناسب اندام‌تان حرکت کنید. تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و … این لیست که همچنان ادامه دارد، مفید است.

لیفت سینه با ورزش

ورزش یکی از بهترین روش های لیفت سینه است. تمریناتی مانند فشار بالا ، پرس قفسه سینه ، پاس سینه ، یوگا و شنا برای بالا بردن سینه ها و لیفت سینه با ورزش شکل و فرم می دهد.

ورزش برای لاغری

در واقع، تنها روش برای لاغر‌ماندن برای مدت‌زمان نسبتا طولانی، سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده می‌باشد اما این مرحله آرام و گاهی توام با ناامیدی است. به‌عنوان مثال خوب است بدانید كه برای خلاص‌شدن از ۱۰ كیلو چربی اضافی باید به‌مدت ۳ روز به‌طور متوسط ۱۰ كیلومتر در ساعت دوید.

ارقام فوق، امكان دارد آتش شور و شوق داوطلبانی را كه قصد لاغر‌شدن با ورزش را دارند، سرد نماید اما این افراد بایستی پشتكار داشته باشند و كم‌كم نخستین فواید آن را روی قیافه و همچنین روح خود می‌بینند.

ورزش به‌طور موثری فرد را در موقعیت خواب خوب، خوراك خوب و زندگی خوب قرار می‌دهد. فعالیت ورزشی منجر به تحریك ارگانیسمی می‌شود كه باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از جمله تستسترون، آندروفین و هورمون‌های رشد می‌شود كه این هورمون‌ها باعث سوزاندن ذخایر چربی، تقویت بافت ماهیچه، استخوان‌ها، پوست یا به‌عبارت بهتر باعث روحیه‌دادن به شخص می‌شود. این فعالیت دیر یا زود روی تعادل هم اثر می‌گذارد.

منبع: https://www.sira.fit/

یکی از معضلات زندگی ماشینی و دیجیتالی امروز، کاهش میزان تحرک بدنی افراد و پیدایش افزایش وزن در آن‌ها است. به همین دلیل افراد زیادی وجود دارند که به دنبال روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به وزن ایده‌آل، رعایت رژیم‌های غذایی است که از تنوع زیادی برخوردار هستند. رژیم کتوژنیک یکی از روش‌های کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده‌آل است که با رعایت اصول و قواعد آن، افراد می‌توانند وزن خود را کاهش داده و به سطح ایده‌آل برسانند. در ادامه با یک pdf رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان آشنا خواهید شد.

صبحانه رژیم کتو

صبحانه کتوژنیک، یک وعده‌غذایی سالم و خوشمزه برای شروع روز است؛ اما اگر به روشی درست تهیه شود به شما کمک می‌کند تا متوجه کاهش وزن در عین حفظ انرژی لازم شوید. صبحانه رژیم کتوژنیک بر اساس انتخاب غذا‌های کم کربوهیدرات است و درست مانند یک ناهار یا شام کتوژنیک، به انتخاب غذا‌های غنی از چربی یا پروتئین سالم کمک می‌کند. به همین دلیل، تهیه صبحانه کتوژنیک خوش‌طعم، بسیار ساده است.

مراحل خارج شدن از رژیم کتوژنیک

مراحل خارج شدن از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن در رژیم کتوژنیک دغدغه ای است که متوجه افرادی است برای تناسب اندام به سراغ این رژیم محبوب می روند. تجربه نشان می دهد کاهش وزن در مقایسه با حفظ وزن جدید ساده تر است. بنابراین باید بدانیم چگونه از رژیم کتوژنیک خارج شویم تا زحماتی که با پیروی از رژیم غذایی برای تناسب اندام کشیده ایم بر باد نرود.

در واقع آنچه تضمین کننده نتیجه کاهش وزن با رژیم کتوزنیک است، سبک زندگی بعد از رژیم است.

علت خروج از رژیم کتو چیست؟

رژیم کتو را به دلیل محدودیت در مصرف برخی از مواد غذایی، نمی توان به صورت دراز مدت استفاده کرد. چون ممکن است در طولانی مدت بدن دچار کمبود مواد مغذی مورد نیاز شود.

برنامه غذایی رژیم لاغری کتوژنیک

ممکن است از خود بپرسید که چگونه با کتوژنیک کاهش وزن خود را به حداکثر برسانم؟ یک قلم و کاغذ بردارید و این مراحل را دنبال کنید:

۱. با کاهش چربی و تقریباً حذف کامل کربوهیدرات‌ها (قند) غذا بخورید.

رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن اساساً یک رژیم غذایی با کالری دریافتی روزانه بسیار کم است که دو منبع اصلی کالری را محدود می‌کند:

مقدار کمی چربی (به ویژه روغن زیتون فوق بکر) باید حفظ شود، در حالی که قند‌ها باید بسیار کاهش یابد. به بدن ما اجازه می‌دهد که کمبود طولانی مدت آن‌ها کتوز را به حرکت درآورد، که چیزی بیش از یک فرآیند طبیعی یا سوزاندن ذخایر چربی محیطی ذخیره شده قبلی به دلیل قحطی‌های احتمالی نیست.

بنابراین فقط چربی کافی و حداقل کربوهیدرات دریافت کنید که به شما کمک می‌کند احساس رضایت داشته باشید و انرژی مورد نیاز بدن برای سازگاری با سبک زندگی جدید را تأمین کنید، به لطف اجسام کتونی که در طول این فرآیند آزاد می‌شوند و برای راه تنفسی و ادراری دفع می‌شوند.

۲. مقدار زیادی آب بنوشید

اکثر اوقات مردم اهمیت هیدراته ماندن را آنطور که باید دست کم می‌گیرند یا فراموش می‌کنند و این نیز می‌تواند عملکرد کامل رژیم کتوژنیک را به خطر بیندازد.

کارشناسان نوشیدن بیش از دو لیتر آب در روز را توصیه می‌کنند تا بدن شما بتواند با رژیم غذایی سازگار شود و در پایان روز به نتایجی که می‌خواهید برسید. نوشیدن زیاد نیز به تصفیه و تخلیه بدن ما کمک می‌کند، بنابراین همیشه باید در طول رژیم کتوژنیک به مقدار زیاد آب بنوشید.

۳. با کنترل کالری، غذا‌های سالم بخورید

سوزاندن کالری بیشتر از آنچه می‌خورید معمولاً هدف شما برای کاهش وزن است. با این حال، اگر از رژیم کتوژنیک پیروی می‌کنید، مطمئناً کالری دریافتی خود را کاهش می‌دهید، اما در عین حال چربی‌های قبلی را می‌سوزانید و این بدان معنی است که کاهش وزن سریع‌تر و مؤثرتر است و برای سلامتی شما مضر نیست، به خصوص برای دوره‌های کوتاه مدت.

منبع: https://www.sira.fit/

جراحی ایمپلنت دیجیتال پدیده ای نوظهور در دنیای دندانپزشکی ترمیمی مدرن است. همانطور که در سایر زمینه های پزشکی دنیای دیجیتال در حال ادغام است، این امر در زمینه دندانپزشکی نیز وجود دارد. پیشرفت تکنولوژیکی این امکان را به دندانپزشکان می دهد تا بتوانند درمان های دقیق تر و موثرتری را بدست آورند و حتی زمان درمان را نیز کاهش دهند.

ایمپلنت دیجیتال جایگزین دندان های طبیعی هستند که به استخوان در جراحی فک  شما پیوند زده می شوند و دقیقا مانند دندان های طبیعی عمل می کنند و شما قادر به لذت بردن از تمام غذا های مورد علاقه خود خواهید بود. جراحی ایمپلنت دیجیتال به شما این امکان را می دهد تا با مراقبت صحیح از پروتز دندانی خود، یک عمر از آنها استفاده نمایید.

روش ایمپلنت دیجیتال

در این روش با اسکن سه بعدی دهان یک دید خوب از دندان به دکتر  می دهد. اسکن سه بعدی دهان سبب می شود که عمل کاشت ایمپلنت با کمترین برش و در زمانی سریع تر انجام شود. و پایه ایمپلنت به درستی و با دقت بالا درون فک قرار گرفته و جوش بخورد.

مزایای دیگر ایمپلنت دیجیتال در یک نگاه

• امکان کاشت چند پایه ایمپلنت تنها در یک جلسه
• ظاهری کاملا طبیعی زیبا
• نتیجه طولانی مدت تر
• عدم نیاز به چسب یا هر گونه ماده اضافه هنگام کاشت ایمپلنت
• جلوگیری از تحلیل لثه و تحلیل استخوان
• این روش قابلیت پیش‌بینی نتایج دارد
• بهبود دقت در مقایسه با روش‌های قدیمی
• پس از کاشت ایمپلنت به روش دیجیتال بلافاصله پس از کاشت پایه ایمپلنت امکان قراردادن پروتز موقت وجود دارد.
• کل جراحی ایمپلنت به روش دیجیتال حدود ۱۰ دقیقه به طول می‌انجامد. بنابراین در یک جلسه تعداد زیادی از دندان‌های ازدست‌رفته را می‌توان جایگزین نمود.
• گاید سرجری یا راهنمای جراحی در روش دیجیتال، متخصص و جراح ایمپلنت را با دقت بالا در کاشت دقیق ایمپلنت راهنمایی می‌نماید.
• ناحیه کاشت ایمپلنت دیجیتال نیاز به بخیه و مراقبت‌های بعد از آن ندارد و درد و تورم بسیار کمتری نسبت به حالت سنتی دارد.
• قیمت ایمپلنت دیجیتال به لحاظ تکنولوژی و ابزار پیشرفته مورداستفاده از ایمپلنت سنتی بیشتر است.

تفاوت‌های کاشت ایمپلنت به روش دیجیتال با سنتی

یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های ایمپلنت دیجیتال نسبت به ایمپلنت سنتی، سرعت جایگزینی و مهم‌تر از آن قراردادن پروتز موقت PMMA است که از جنس رزین پرمقاومت است و با دندان معمولی تفاوتی ندارد و بیمار می‌تواند با دندان کامل مطب را ترک کند و به زندگی روزمره خود ادامه دهد.

بسیاری از افراد جامعه در جایگاه اجتماعی هستند که نمی‌توانند بی‌دندانی پس از کاشت ایمپلنت سنتی را تحمل کنند. ازاین‌رو ایمپلنت دیجیتال جایگزین مناسبی برای این افراد است.

همچنین برای جایگزینی دندان‌های قدامی که در لبخند و زیبایی چهره بیمار از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است نیز کاشت ایمپلنت به روش دیجیتال توصیه می‌گردد.

جراحی لاغری :با افزایش روزافزون آمار چاقی و مشکلات و بیماری‌های ناشی از آن، مسئله‌ی کاهش وزن اهمیت بیشتری پیدا کرده است. گرچه بهترین روش کاهش وزن، رژیم غذایی مناسب و ورزش است، گاهی مشکل اضافه‌وزن به‌اندازه‌ای جدی می‌شود که به‌راحتی حل‌شدنی نیست و فرد ناچار است که به روش‌های گوناگون جراحی  لاغری روی بیاورد.

احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری

این جراحی سریع به شخص بیمار لاغری را می بخشد. ولی این جراحی می تواند خطرات و عوارضی را به همراه داشته باشد. یکی از نگرانی های این افراد در خصوص جراحی لاغری معده، احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری است.

تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند

زمانیکه بحث جراحی لاغری به میان می آید، افراد مختلف می توانند نظرات متفاوتی داشته باشند. برخی از افراد معتقدند که عمل های لاغری یکی از بهترین روش های لاغری است که سریعا باعث کاهش وزن می شود. برخی نیز معتقدند که عوارض عمل های لاغری بسیار زیاد بوده و گاها ممکن است جان بیمار به خطر بیافتد. اما برای اینکه بهتر با موارد این عمل آشنا شویم باید از تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند کمک بگیریم.

پشیمانی بعد از عمل اسلیو

بدن هر فردی شرایط ویژه و منحصر به فردی دارد. حتی پزشک نمی تواند همه جوانب این خصوصیات منحصر به فرد را ببیند. بعد از عمل اسلیو معده بدن شما هم واکنش خاص خود را نشان می دهد که شاید نه با گفته های پزشک، نه با تجارب بیماران قبلی هیچ شباهتی نداشته باشد. پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده، از این عدم همخوانی آغاز می شود.

پس از عمل جراحی اسلیو معده، بیمار به خوبی در حال لاغر شدن است اما از این که صورتش با سرعت بیشتری لاغر می شود، ناراحت است. یکی دیگر بسیار خوب لاغر شده است اما اکنون مقدار زیادی پوست اضافی از شکم او آویزان است.

بوتاکس معده

بوتاکس معده یک روش جدید به منظور لاغری می باشد. بوتاکس معده از طریق آندوسکوپی انجام می شود که در این روش سمی به نام بوتولینوم به عضلات معده تزریق می شود. این کار موجب کاهش انقباضات ماهیچه های معده و طولانی شدن زمان تخلیه غذا از معده می شود. در نتیجه، بیمار به سرعت سیر می شود، سطح گرسنگی کاهش می یابد و به مرور زمان کاهش وزن جزئی مشاهده می شود. لازم به ذکر است که بوتاکس معده روش دائمی جهت کاهش وزن نیست و کاملا موقتی می باشد و افرادی که نمی خواهند جراحی بای پس معده را انجام دهند از آن استفاده می کنند.

بهبودی پس از تزریق بوتولینوم در معده

هنگامی که آرامبخش از بین رفت، می‌توانید به خانه بروید. شما به کسی نیاز دارید که رانندگی کند زیرا ممکن است هنوز هم خواب آلود باشید.

حدود یک هفته تا 10 روز پس از عمل، متوجه می‌شوید که کمتر گرسنه هستید، هنگام غذا خوردن سریع‌تر سیر می‌شوید و می‌توانید با غذای کمتر احساس سیری کنید.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

هرچقدر که می‌خواهید غذا بخورید و بازهم وزنتان را کم کنید و هرروز یک سایز لباس کوچک‌تر بپوشید. اگر به ادعاهایی که به تبلیغات می‌شوند باور داشته باشید، کم کردن وزن می‌تواند خیلی سریع و آسان باشد. رژیم غذایی هدفمند و مکمل‌ها به شما تضمین کاهش وزن در هرزمانی که بخواهید را می‌دهند. تنها در ایالات‌متحده آمریکا مصرف‌کنندگان هرساله ۳۳ میلیارد دلار برای محصولات کاهش وزن هزینه می‌کنند.

توقف در کاهش وزن و دلایل استپ وزنی

استپ وزنی طبق میانگین سال محاسبه می‌شود؛ یعنی زمانی که پس از گذشت یک سال شما کاهش وزن کمتر از حد میانگین باشد و راضی‌کننده نباشد. در این حالت کاهش وزن شما استپ شده است. پس این تصور را کنار بگذارید که اگر بعد از دو هفته وزن‌کشی، تغییری مشاهده نکردید، باید نگران شوید.

بسیاری از اوقات پیش می‌آید که در روند کاهش وزن، نظم زمانی بهم می‌ریزد. به این صورت که گاهی ممکن است در یک ماه شاهد افت وزن چهار کیلویی باشید، اما تا چند ماه دیگر کاهش وزنی نداشته باشید، این حالت استپ نیست و استپ شدن کاهش وزن این‌گونه محاسبه نمی‌شود.

پس نگران نباشید و به ورزش و رژیم خود ادامه دهید. جالب است بدانید زمانی که شروع می‌کنید به وزن کم کردن، هرچه از آن بگذر انگار بدن ناراحت شده و سعی می‌کند در برابر آن مقاومت کند. به همین دلیل است افرادی که ورزش و رژیم را شروع می‌کنند در مدت کوتاهی مقداری وزن کم می‌کنند و بسیار خوشحال می‌شوند اما هر چه می‌گذرد، این میزان کاهش پیدا می‌کنند و آن‌ها نگران مسئله استپ وزن می‌شوند.

بیش تر بخوانید: غذاهای کم کالری

بهترین اپ لاغری

بهترین اپ لاغری های مختلفی برای گوشی های اندروید وجود دارد که در کار های مختلفی به شما کمک میکنند. یکی از برنامه هایی که میتوانید از آن در گوشی اندرویدی خود استفاده کنید برنامه های رژیم غذایی برای لاغری است. این برنامه ها با محاسبه میزان کالری مورد نیاز شما در روز، برنامه رژیم غذایی در اختیار شما قرار میدهند. این غذاها باعث میشود شما بر اساس برنامه کالری دریافت کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید.

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

ورزش برای کوچک کردن شکم و پهلو می‌تواند سریعترین راه لاغری شکم و پهلو باشد. با ورزش کالری می‌سوزد و درصد چربی بدن کاهش می‌یابد، بنابراین ورزش نه‌تنها باعث لاغری شکم و پهلو می‌شود بلکه سبب سوزاندن چربی قسمت‌های دیگربدن نیز می‌شود.

راه رفتن و دویدن: یکی از بهترین روش‌ها برای لاغری شکم و پهلو راه رفتن و دویدن است، شاید برای شما این سوال پیش بیاید که دویدن بیشتر موثر است یا پیاده‌روی؟ قطعا دویدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در لاغری شکم و پهلو تاثیر زیادی دارد ولی پیاده‌روی هم از این قاعده مستثنی نیست و در طولانی مدت تاثیر بسزایی دارد.

بهترین کلینیک لاغری در تهران

تغذیه مناسب مهم ترین عامل برای داشتن زندگی سالم است که متاسفانه این روزها کمتر کسی به آن توجه می کند. همه ی ما علم کافی برای تنظیم یک برنامه غذایی متناسب با سیستم بدنی مان نداریم. به همین خاطر لازم است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنیم.با مراجعه به یک متخصص تغذیه و با رعایت یکسری نکات می توان سلامتی خود را از نظر روحی و روانی حفظ نمود. حال اینجاست که سوال پیش می آید که بهترین کلینیک لاغری در تهران کیست؟

رژیم شوک

رژیم لاغری شوک قوانین مختص به خود را دارد که باید دقیقا رعایت شود. بعضی از این قوانین در ادامه ارائه شده اند:

• تلفیق وعده های غذایی ممنوع است.
• مصرف الکل ممنوع (این قانون مفید است)
• تاکید شدید به نوشیدن آب به میزان بسیار زیاد
• هر وعده غذایی باید در زمان معین خورده شود.
• اجتناب از پرخوری در دو روز آخر هفته

لازم به ذکر است که در این رژیم غذایی وعده صبحانه در روزهای برنامه غذایی همیشه یک نوع است:

یک واحد میوه (گلابی، پرتقال و لیمو شیرین همه مورد قبول هستند) به غیر از موز، یک فنجان نوشیدنی بدون قند مثل چای یا قهوه (بدون شیر، شکر و  انواع شیرین کننده)، 2 عدد بیسکوئیت

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

تزریق فیلر بینی یک روش بدون جراحی است، که به ایجاد زیبایی در بینی کمک می‌کند. متخصص با تزریق دقیق ژل به بینی می‌تواند، نوک بینی را بالا ببرد و انحنای تیغه بینی را صاف کند. اصلاح فرم بینی با فیلر روش دائمی نبوده و در صورت عدم رضایت پس از چند ماه بینی به حالت قبل بازمی‌گردد.

اگر دارای قوز بینی هستید، این روش می‌تواند مشکل شما را برطرف کند. فیلر با ایجاد حجم در نواحی اطراف برجستگی، سطح آن را یکنواخت می‌کند. همچنین افرادی که تیغه بینی آن‌ها مقعر و فرورفته است، با تزریق ژل به نتیجه خوبی می‌رسند.

مراقبت های بعد از فیلر بینی

تزریق ژل یک روند جوانسازی پوست و حجم دهی به نقاط مختلف صورت می باشد که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. بعد از تزریق، فرد چندان نیازی به دوره نقاهت ندارد اما لازم است یک سری نکات را که تحت عنوان مراقبت های بعد از فیلر بینی از سوی متخصص پوست دریافت می کند ، رعایت نماید.

بیش تر بخوانید: انواع جوش صورت

رفع قوز بینی با فیلر

اگر قوز بینی شما از نوع کاذب است بهترین روش برای رفع آن تزریق ژل، فیلر و چربی می باشد. این روش یک روش غیر تهاجمی بوده که بدون تراشیدن تیغه بینی بوسیله بی حسی موضعی، فرم بینی ا اصلاح می کنند. برای انجام این روش مقادیری از ژل حاوی اسید هیالورونیک را در بالای بینی و درست در قسمت فرورفتگی تزریق کرده و با پر کردن این قسمت باعث می شوند قوز بینی دیگر به چشم نیاید. همچنین رفع قوز بینی با فیلر با بالا کشیدن نوک بینی مشکل افتادگی را نیز رفع می کند.

سن مناسب تزریق فیلر بینی

اول از همه بگذارید خیال شما را راحت کنیم که شما با هر سنی می توانید از این روش برای بازگرداندن زیبایی به پوست خود استفاده کنید و تزریق ژل و چربی برای شما خطری نخواهد داشت. اما سن مناسب تزریق فیلر بینی 25 تا 30 سال است، زیرا تجربه ثابت کرده است که نتایج تزریق در این سن بسیار ملموس تر و بهترند. در ضمن به یاد داشته باشید که بهتر است افراد زیر 18 سال برای تزریق ژل یا چربی صبر کنند، زیرا آناتومی صورت این افراد به طور کامل شکل نگرفته و کار عاقلانه این است که بگذارند که دوره نوجوانی (teenage) را کنار بگذارند.

 هزینه فیلر بینی

در میزان هزینه و قیمت فیلر بینی عوامل زیادی دخیل است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:

دوز ژل

میزان ژل و فیلری که در بینی یک فرد موزد استفاده قرار می گیرد وابسته به میزان ناهنجاری و یا ناهمواری موجود در بینی فرد است. بدین صورت که هرچه مقدار فیلر مصرفی بیشتر باشد هزینه فیلر بینی نیز بیشتر می شود.

برند فیلر

باید توجه داشته باشید که قیمت محصولات زیبایی در هر شرکت و برندی با سایر شرکت ها متفاوت است. این اختلاف قیمت بطور قطع در هزینه فیلر بینی شما تاثیر خواهد داشت.

هزینه مربوط به عمل جوان سازی چهره با استفاده از تزریق فیلر بسته به فاکتورهای زیر متفاوت است. اولین موردی که در میزان هزینه تزریق فیلر موثر است منطقه ای است که فرد می خواهد تزریق فیلر را برای آن انجام دهد و همچنین تعداد نواحی که قرار است تزریق فیلر برای آن صورت بگیرد.

دیگر عاملی که در میزان هزینه تزریق فیلر موثر است شدت موضوع مورد نظر است. یعنی هر چه موضوع مورد نظر که میخواهد به وسیله تزریق فیلر پر شود، دارای چین و چروک های بیشتر بوده و یا دارای خطوط عمیق تری باشد نشان دهنده این است که می بایست از مواد پرکننده بیشتری برای درمان آن ناحیه استفاده نمود. بنابراین به طبع هزینه تزریق نیز افزایش خواهد یافت.

منبع: https://www.drmattab.ir/

از متداول­‌ترین عوارض کاشت ابرو می‌­توان به التهاب، تورم، خارش و ایجاد درد و کبودی در محل کاشت اشاره کرد، که این عوارض پس از کاشت ابرو، طبیعی هستند و معمولاً کوتاه مدت می‌­باشند؛ به طوری که پس از چند روز برطرف می‌­شود. دقت داشته باشید که پس از کاشت ابرو، از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزید و ابروها را دستکاری نکنید.

پوسته پوسته شدن ابرو بعد از کاشت

این روش زیبایی دارای نتایج خوب و ماندگاری می‌باشد، اما ممکن است همراه با عوارضی به صورت موقت باشد، بنابراین بهتر است با این عوارض کمی آشنایی داشته باشید، تا در صورت بروز، دچار استرس و نگرانی نشوید. پوسته پوسته شدن ابرو بعد از کاشت ابرو ممکن است یکی از علائم عادی پس از این عمل باشد.

این پوسته‌شدن معمولاً به علت ترمیم و بهبود پوست در ناحیه کاشت ابرو رخ می‌دهد.

این موضوع ممکن است در روزهای اولیه پس از کاشت ابرو و حتی تا چند هفته پس از عمل ادامه داشته باشد.

در این دوره پوسته‌شدن، لایه‌های پوستی که تحت تاثیر عمل کاشت قرار گرفته‌اند، به تدریج برمی‌گردند و جایگزین می‌شوند.

این فرآیند طبیعی است و به ترمیم پوست کمک می‌کند.

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت یکی از اساسی ترین نکات در ارتباط با کاشت ابرو است. کاشت ابرو به یکی از اولین گزینه ها برای بازیابی تراکم ابرو تبدیل شده است، چرا که عمدتا به دلیل نتایج طبیعی و دائمی این تکنیک طرفداران زیادی دارد. برای دستیابی به بهترین نتایج، رعایت یک روند مراقبتی خوب ضروری است. بعد از عمل جراحی کاشت ابرو، باید بسیار محتاط باشیم و به تمام نشانه های ارائه شده توسط تیم پزشکی احترام بگذاریم. این روند بهبودی در مجموع یک سال طول می کشد، اگرچه ما می توانیم زودتر به زندگی عادی خود بازگردیم.

قبل از هر نکته ای در ارتباط با رنگ کردن ابرو بعد از کاشت، باید بدانید تا نزدیک به ۶ ماه اول شروع به دیدن رشد موهای جدید نخواهیم کرد و در این صورت بهتر است برای جلوگیری از عوارض احتمالی تا پایان کامل روند بهبودی صبر کنیم. پس از یک سال می توانیم ابروها را رنگ آمیزی کنیم و آنها را به سلیقه و بدون هیچ گونه ناراحتی آرایش کنیم.

بیش تر بخوانید: تجربیات کسانی که کاشت ابرو انجام داده‌ اند

خارش ابرو بعد از کاشت

سوزش و خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو یکی از عوارض خفیف بعد از کاشت ابرو یا کاشت ابرو است که معمولاً در نتیجه بهبود و ترمیم زخم های ایجاد شده ایجاد می شود و معمولاً یک مدت طول می کشد. چند روزی با استفاده از پمادهای مخصوص تجویز شده توسط پزشک قابل تحمل بوده و در بیشتر موارد احساس نمی شود.از آنجایی که در بیشتر موارد خارش بعد از کاشت ابرو یکی از علائم بهبودی محسوب می شود، جای نگرانی نیست. نکته مهمی که برای بهبودی کامل و رسیدن به نتیجه مطلوب از کاشت ابرو باید رعایت کنید این است که چند روز در مقابل وسوسه خاراندن ابرو مقاومت کنید تا علائم برطرف شود.اگر موهای کاشته شده خود را خراش دهید در خوشبینانه ترین حالت ممکن است دچار عفونت شوید عفونت پوست یا فولیکول مو، و در بدترین حالت، موهای کاشته شده ممکن است نابجا، کج یا اصلا کاشته نشوند و تاثیر نامطلوبی بر نتیجه کاشت ابرو بگذارند. حداقل 14 روز برای ترمیم کامل پوست و کاشت فولیکول موی ابرو و بعد از آن می توانید با خیال راحت ابروهای خود را لمس کنید.

ریزش ابرو بعد از کاشت

ریزش ابرو بعد از کاشت کاملا طبیعی است. حدود یک ماه بعد از کاشت شاهد ریزش ابروها خواهید بود. پس از ریزش ابروها مجددا رشد خواهند کرد و یکسال پس از کاشت ابروهایی پر و طبیعی خواهید داشت. با این حال باید مواظب باشید تا خودتان باعث ریزش ابروها نشوید. به علاوه اگر ریزش بسیار شدید بود به پزشک مراجعه کنید. از طرفی دیگر پس از یک دوره ریزش و رویش مجدد نباید دوباره دچار ریزش شوید و این اتفاق طبیعی نیست.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

تخصص های دندانپزشکی که  به رسمیت شناخته شده اند  ده تخصص هستند که عبارتند از :

• متخصص ارتودنسی (ارتودنتیست )
• متخصص درمان ریشه (اندودانتیست )
• متخصص بیماری های دهان
• متخصص پروتزهای دندانی و ایمپلنت ( پروستودانتیست )
• متخصص دندانپزشکی کودکان
• متخصص رادیولوژی دهان فک و صورت
• متخصص جراحی صورت و دهان و فک
• متخصص جراحی لثه و ایمپلنت ( پریودانتیست )
• متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی
• متخصص آسیب شناسی دهان ، فک و صورت ( پاتولوژیست دهان ودندان )

متخصص ارتودنسی

متخصص ارتودنسی کسی است که با دریافت دانش های بروز توانایی لازم برای درمان ناهنجاری های فک و صورت و نامنظمی های دندان ها را دارد. اولین رشته تخصصی دندانپزشکی، ارتودنسی است. در واقع ارتودنسی یک درمان دنداپزشکی است که با روش های مختلف به درمان ناهنجاری های فک و نامنظمی دندان ها می پردازد. ارتودنسی نیز همانند سایر تخصص های رشته پزشکی، نیازمند کسب دانش و تخصصی کافی است. در این صورت دندانپزشکان عمومی به منظور دریافت تخصص ارتودنسی خود، پز از اتمام دوره ی ۴ ساله دندانپزشکی عمومی می تواندد یک دوره ۴ ساله تخصصی را به عنوان دوره تخصصی ارتودنسی در دانشگاه های معتبر طی کنند. البته در این میان، دندانپزشکان عمومی باید در کنکوری که به همین منظور لحاظ شده است، یک رقابت سخت را در بین چندین هزار دندانپزشک عمومی بگذرانند تا بتوانند وارد دوره تخصصی ارتودنسی شده و به عنوان متخصص ارتودنسی در کرج و یا شهرهای دیگر شناخته شوند.

در ادامه با برخی از روش های ارتودنسی آشنا خواهید شد.

ارتودنسی بنفش

این روزها بچه ها، نوجوانان و جوانان بیشترین قشرهایی هستند که دندان هایشان را ارتودنسی می کنند. کسانی که ارتودنسی دندان انجام می دهند معمولا بین 1 تا 3 سال به طور مداوم از دستگاه های ارتودنسی استفاده می کنند. روند درمان طولانی است و برخی ها دوست دارند برای اینکه از یکنواختی دربیایند به ارتودنسی رنگی و یا ارتودنسی بنفش پناه ببرند تا هم زیبایی بریس ارتودنسی را بیشتر کنند و هم رنگ های مورد علاقه خود را در لبخندشان ببینند.

ارتودنسی بی رنگ

ارتودنسی بی رنگ یکی از انواع ارتودنسی ها به شمار می رود که به شما کمک می کند علاوه بر طی شدن دوره درمان،  زیبایی در چهره شما حفظ شود.

• مزایا ارتودنسی بی رنگ
• نامریی بودن ارتودنسی
• استفاده آسان
• تاثیر گداری کم تر روی لثه ها

قیمت ارتودنسی بی رنگ

ارتونسی بی رنگ قیمت نسبتا بالاتری دارد اما مزایای آن، هم چنین دیده نشدن در دهان طرفدار های بیشتری دارد و بیماران ترجیح می دهند از آن استفاده کنند.ارتودنسی بی رنگ هم چنین در کشور عزیزمان ایران انجام می شود و افراد می توانند از این تکنولوژی بسیار خوب بهرمند باشند.

بیش تر بخوانید: هزینه روکش دندان

معایب ارتودنسی با براکت های هم رنگ دندان

همانطور که اشاره شد ، جنس براکت های هم رنگ دندان از جنس سرامیک می باشد ؛ لذا احتمال شکستن آن ها در قیاس با براکت های فلزی بیشتر است. بنابراین با توجه به شکننده بودن براکت های سرامیکی باید اشاره داشت که ارتودنتیست در جلسات درمان ناچار است نسبت به براکت های سرامیکی ، فشار کمتری به براکت ها وارد آورد که این مسئله ، سبب بروز محدودیت در درمان ارتودنسی می شود.

البته ناگفته نماند که بسته به نوع درمان ارتودنسی ، این امکان وجود دارد که محدود شدن درمان با ارتودنسی های هم رنگ دندان اختلالی در فرآیند درمان ایجاد نکند. این در حالی است که در برخی از موارد ، ممکن است محدودیت به وجود آمده ، می تواند به طولانی شدن پروسه درمان بیانجامد. لذا به این دلیل است که در صورت صلاحدید متخصص ارتودنسی ، می توان از این نوع از براکت ها استفاده کرد.

منبع: https://www.orthoinfo.ir/

ارتودنسی دندان چیست؟ ارتودنسی دندان روشی است که برای زیبایی دندان و دهان انجام می گیرد. این درمان برای یکسان سازی و ردیف کردن دندان ها توسط متخصص ارتودنسی انجام می شود. در واژه نامه این کلمه به معنای ردیف کردن دندان ها است.

اگر دندان ها عقب و جلو باشند یا بالا و پایین، اولا زیبایی دندان و دهان از بین می رود و ثانیا نمی توان به راحتی غذا را جوید و مشکلات بیشتری برای دندان ها به وجود می آید.

به طور کلی ارتودنسی دندان برای قرار گرفتن صحیح دندان ها کنار هم انجام می شود و طول درمان آن بین 6 ماه تا 1 سال است.

ارتودنسی رنگی

آیا تا به حال واژه ارتودنسی رنگی به گوشتان خورده است؟ ارتودنسی رنگی یکی از شیوه های جدید ارتودنسی است که در میان کودکان، نوجوانان و جوانان محبوبیت بسیاری دارد. علت این محبوبیت نیز تنوع رنگ ها در بریس های ارتودنسی است.

ارتودنسی رنگی، با وجود بریس های رنگارنگ بسیار دلپسند و گیرا می باشد. اگر حتی شما از چند رنگ خوشتان می آید با مراجعه به متخصص ارتودنسی در شمال تهران یا متخصص ارتودنسی در شرق تهران میتوانید ارتودنسی رنگی دلخواه خود را انتخاب کنید.اگر در انتخاب رنگ ارتودنسی دچار تردید هستید، نگران نباشید این شیوه امکان انتخاب آزادانه ای را در بین رنگ های متنوع دارد و به شما اجازه می دهد یک یا چندین رنگ را استفاده کنید.

ارتودنسی ژله ای

ارتودنسی ژله ای که به عنوان ارتودنسی نامرئی نیز شناخته می‌شوند، یک درمان ارتودنسی است که به منظم شدن دندان‌ها کمک می‌کند. اگر به اصلاح در چینش دندان‌های خود نیاز دارید، دندانپزشک شاید به شما جایگزینی برای بریس‌های سنتی ارائه دهد.

ارتودنسی خانگی

در سال 2016 نوعی درمان ارتودنسی خانگی، موجی جدید ایجاد کرد؛ مرتب کننده ارتودنسی نامرئی 3D پدید آمد و مردم را به تعجب وا داشت. این درمان اصلا نیازی به هزینه بسیار در مطب های دندانپزشکی ندارد. درمان ارتودنسی گران است که اکثر افراد به این دلیل تمایل دارند تا این درمان را در خانه بدون نیاز به مراجعه ارتودنتیست انجام دهند.

و اکنون  بیش از 700000 نفر تحت درمان ارتودنسی در منزل، تنها با استفاده از SmileDirectClub قرار گرفته اند.

هزینه ارتودنسی دندان

احتمالاً سؤال بسیاری از شما مخاطبان این است که «هزینه ارتودنسی فک بالا و پایین چقدر است؟» هزینه ارتودنسی دندان براساس فاکتورهای بسیاری تعیین می‌شود. نوع ارتودنسی، مشکلات موجود در دهان و دندان، تعداد دندان‌های دارای اشکال، تخصص ارتودنتیست و تجهیزات و دستگاه‌های استفاده‌شده در کلینیک همگی می‌توانند در این زمینه مؤثر باشند و قیمت ارتودنسی دندان را متغیر می‌کنند. هزینه ارتودنسی ثابت دو فک و یک فک با هزینه ارتودنسی نامرئی و قیمت ارتودنسی متحرک تفاوت دارد.

منبع: https://www.karajortho.ir/

افراد زیادی هستن که فکر می کنند کاهش وزن برابر است با غذا نخوردن. این یک تصور غلط است. در صورتی‌که تغذیه سالم به معنی محدودیت‌های شدید غذایی و محروم شدن از خوراکی‌های خوشمزه نیست.

در رژیم کاهش وزن اصولی باید مصرف مواد مضر را محدود کرد و مواد غذایی سالم و کم‌کالری را جایگزین آن‌ها کرد. همچنین در رژِیم غذایی لاغری باید از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل‌ها و پروتئین‌های بدون چربی استفاده کرد. در ادامه با برخی از غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.

غذا با گوشت رژیمی

شیوه های مختلف گوشت بطور کلی شامل کباب کردن گوشت، آب پز و یا بخارپز کردن و سرخ کردن انواع گوشت است.هنگام کباب کردن گوشت، اگر شیره گوشت در معرض تماس مستقیم شعله قرار گیرد و حالت سوختگی پیدا کند، مطلوب نیست چرا که در دراز مدت این نوع سوختگی در گوشت باعث بروز سرطان می‌شود.در حالتی که گوشت سرخ می‌شود، روغن زیادی جذب گوشت می‌شود و علاوه بر اینکه کالری بسیار بالایی پیدا می‌کند، نوع روغن و میزان روغن مصرفی هم در کاهش کیفیت و ارزش غذایی گوشت پخته شده تاثیرگذار است.روش پخت آب‌پز و بخارپز گوشت رژیمی کالری کمتری نسبت به انواع دیگر دارد ضمن اینکه آهن و روی در گوشت با انواع پخت، تغییر زیادی نمی‌کنند و معمولا در انواع روش‌های نام برده، محفوظ می‌مانند.

غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

هر ۳۰ گرم گوشت چرخ کرده معادل ۷۵ کیلوکالری دارد، بنابراین باید به دنبال غذا‌هایی باشیم که با گوشت چرخ کرده و بدون نیاز به روغن و مواد پرکالری تهیه می‌شوند. به منظور تهیه این غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده برای دو نفر، به یک ساعت و نیم زمان و مواد اولیه زیر نیاز خواهید داشت.

دستور تهیه: ابتدا پیازها را ریز رنده کنید. سپس پیاز و گوشت چرخ کرده را با یکدیگر مخلوط نمایید.

ادویه‌ها به غیر از نمک را نیز اضافه کنید و آنقدر ورز دهید تا مواد یک دست شوند، برای این منظور حدود ۱۰ دقیقه کفایت می‌کند.

گوشت چرخ کرده و پیاز را برای مدتی در یخچال قرار دهید تا خنک شود و بافت آن منسجم گردد. کف یک ماهیتابه تفلون گوشت را پهن کنید، به طوریکه قطر آن زیاد نباشد. نصف لیوان آب به گوشت اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا گوشت بپزد. درب ماهیتابه را ببندید تا گوشت کاملا مغزپخت شود.

اگر زمانی که آب گوشت به دو الی سه قاشق کاهش پیدا کرده بود، هنوز گوشت خام بود، مجددا کمی آب جوش به آن اضافه کنید. هنگامی که گوشت پخته شد و آب آن حدود یک الی دو قاشق بود، کباب تابه‌ای را به صورت مثلثی یا همانند کباب برش می‌زنیم.

غذای آبکی فوری

غذای آبکی فوری معمولا برای کسانی مناسب هستند که در جویدن و بلعیدن غذا دچار مشکل هستند؛ مانند کسانی که تحت عمل های جراحی مانند اسلیو معده و عمل گردن قرار گرفته اند و یا کسانی که تحت درمان ارتودنسی دندان هستند. به همین دلیل این افراد بهتر است غذاهای نرم، خرد شده، پوره شده و خیس خورده بخورند. مصرف این غذاها به بیماران در پروسه بهبودی کمک بسیاری می کند زیرا هضم این غذاها آسان است.

این غذاهای نرم که برای درمان های کوتاه مدت استفاده می شوند، معمولا فیبر پایینی دارند تا هضم آنها آسان باشد و همینطور مدت زمان طولانی تری فرد را سیر نگه دارد.

منبع: https://www.sira.fit/

ایمپلنت فوری دندان یک فرایند جراحی است که به طور معمول در طی یک جلسه انجام می شود و به بیمارانی که به یک یا چند دندان تکی نیاز دارند، امکان می دهد تا دندان مصنوعی را در عرض یک روز جایگزین کنند. این روش به طور گسترده ای در حال حاضر در زمینه جراحی دندان مورد استفاده قرار می گیرد زیرا این اجازه را می دهد که بیماران در عرض چند ساعت بعد از جراحی، دندان جدید خود را استفاده کنند.

این روش به بیماران کمک می کند تا به طور موثر در زمان کوتاهی به ترمیم کامل دندان های خود برسند و به طور عمده به کیفیت زندگی آنها کمک می کند. ایمپلنت فوری دندان همچنین به بیمارانی که از فشار و ناراحتی عمومی در طول فرایند ترمیم دندان رنج می برند، کمک می کند.

منظور از ایمپلنت فوری چیست؟

این روش تکنیکی در قراردهی فیکسچر یا پیچ ایمپلنت است که در آن بلافاصله بعد از اینکه دندان غیرقابل نگهداری فرد کشیده می شود ایمپلنت در همان سوراخ جایگزین می شود

مزیت ایمپلنت فوری چیست؟

این روش مزایای زیادی دارد که از بین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مدت زمان کوتاه تر درمان: در این روش دیگر نیازی نیست که مدتی از کشیدن دندان بگذرد و حفره ی دندان با استخوان بازسازی شود تا آماده ی دوباره دریل کردن و سوراخ شدن برای قراردهی ایمپلنت باشد.همان لحظه که دندان کشیده می شود حفره ای که دندان در آن قرار داشته برای قراردهی ایمپلنت آماده سازی می شود و ایمپلنت درون آن قرار می گیرد . در نتیجه طول مدت درمان برای مراجعین محترم بسیار کوتاه می شود.

راحتی بیشتر بیمار: به علت اینکه محل قرار گیری ایمپلنت پیش از این جایگاه یک دندان بوده در نتیجه نیاز به دریل کردن و سوراخ کردن کمتری دارد.

ایمپلنت فوری دندان برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که از سلامت کامل دهان و دندان برخوردار هستند برای این کار مناسب خواهند بود. بالا بودن سیستم ‌ایمنی بدن به افزایش قدرت جوش‌ خوردن ایمپلنت فوری دندان کمک می‌کند. در نتیجه افراد سیگاری، دیابتی و الکلی، به دلیل ضعف سیستم ‌ایمنی بدن، گزینه خوبی برای کاشت فوری دندان نیستند.

یکی از شرایط مهمی که افراد متقاضی ایمپلنت فوری باید داشته باشند، این است که هیچ گونه بیماری و عفونت دهانی نداشته باشند. وجود تورم، عفونت و التهاب لثه در محل کاشت دندان،موجب عدم موفقیت در عمل و در نتیجه پس‌زدن آن می‌شود. لثه یکی از اعضای مهم در زمان کاشت دندان به شمار می رود. سلامت کامل لثه شرط اساسی درمان است.

از آنجایی که دندان داخل استخوان فک قرار می‌گیرد، تراکم و رشد کافی استخوان فک بسیار اهمیت دارد. اگر استخوان فک شما کوچک است، احتمالا ایمپلنت را در خود جای نمی‌دهد. بنابراین اندازه آن باید به قدری باشد که امکان جوش خوردن فلز به استخوان را فراهم کند.

در نتیجه کودکان به دلیل عدم تکامل رشد استخوان‌های فک و دهان، گزینه مناسبی برای این کار نیستند. برای بزرگسالانی که فک کوچکی دارند نیز از ایمپلنت فوری مینی استفاده می‌شود. همچنین باید بدانید افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، نمی‌توانند از روش فوری استفاده کنند.

ایمپلنت دندان از آلیاژ تیتانیوم ساخته می شود که این جنس دارای بالاترین خاصیت تطابق و سازگاری با بدن می  باشد و هیچگونه حساسیتی با بدن نمی دهد. فلزی که در ساخت ایمپلنت دندان استفاده می شود از جنس آلیاژ تیتانیوم است که در دسته فلزات، جزو یکی از با کیفیتترین فلزات محسوب می گردد. این فلز با ایجاد یک لایه محافظ از ایجاد خوردگی و تحلیل در سطح خود جلوگیری می کند. تیتانیوم علاوه بر موارد ذکر شده در برابر مواد شیمیایی،داروها، اکسیژن و ترکیبات اسید مقاوم است و خاصیت غیر مغناطیسی دارد.

توضیحاتی که در بالا ذکر شد خصوصیات ایمپلنت دندان است و این خصوصیات باعث می شود که ایمپلنت هنگام  کاشت در استخوان فک، جسم خارجی محسوب نگردد.

نحوه انجام ایمپلنت

کاشت دندان از طریق جراحی استخوان فک شما انجام می شود ، جایی که به عنوان ریشه دندان های از دست رفته عمل می کند.

از آنجا که تیتانیوم موجود در ایمپلنت ها با استخوان فک شما فیوز می شود ، ایمپلنت ها به لغزش ، یا آسیب استخوانی از طریق پل های ثابت یا دندان مصنوعی آسیب نخواهند زد و مواد مانند دندانهای شما که از پل معمولی پشتیبانی می کنند که نمی توانند خراب شوند.

شرایط انجام ایمپلنت های دندانی :

• یک یا چند دندان از دست رفته داشته باشید.
• استخوان فک به رشد کامل رسیده باشد.
• استخوان کافی برای ایمن سازی ایمپلنت ها داشته باشید یا توانایی پیوند استخوان باشید.
• بافت های دهان سالمی داشته باشید.
• نتوانید از پروتز دندانی استفاده کنید.
• بهبود بخشیدن به گفتار.

مدت زمان ایمپلنت دندان

این زمان بستگی به سرعت ترمیم بافت‌های دهان در بیمار و موارد متعدد دیگری دارد که معمولا بین 2 الی 3 ماه طول می‌کشد که بعد از ترمیم بافت و تشکیل استخوان، مراحل ساخت تاج دندان آغاز می‌شود. به طور متوسط میزان موفقیت ایمپلنت دندان، بالای 95 درصد گزارش شده است.

معایب ایمپلنت دندان

• با توجه به ناحیه ایمپلنت ممکن است دوره درمان بسیار طولانی باشد.
• افرادی که بیماری‌ و شرایط خاص دارند نمی‌توانند تحت جراحی ایمپلنت دندان قرار بگیرند.
• اگر دندانپزشک از مهارت کافی در انجام ایمپلنت برخوردار نباشد، در هنگام کاشت ممکن است به لثه آسیب وارد شود.
• در صورت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، اگر فک دچار عفونت شود، کاشت ایمپلنت به خوبی صورت نمی‌گیرد و موجب آسیب به بافت استخوان می‌شود.

نکات مهم پس از جراحی ایمپلنت

کاشت ایمپلنت دندان مانند هر جراحی دیگری درد زیادی به همراه دارد.

قبل از شروع کاشت دندانپزشک به لثه بیمار بی‌حسی تزریق می‌کند اما با از بین رفتن آن ممکن است بیمار احساس درد نماید. در صورت بالا بودن شدت آن می‌توانید از مسکن‌های تجویز شده توسط دندانپزشک استفاده نمایید.

رژیم‌های بسیار زیادی برای لاغری وجود دارند اما بسیاری از افراد به دنبال بهترین و پرطرفدارترین رژیم لاغری می‌گردند. تعدادی از رژیم ها بر کاهش اشتها تمرکز دارند در حالی یک سری از رژیم ها کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند. در ادامه با برخی از این رژیم های لاغری که کمتر شنیده شده اند آشنا خواهید شد.

رژیم تخم مرغ

رژیم تخم مرغ انواع مختلفی دارد، اما در هر یک از آن ها شما فقط می توانید از آب یا نوشیدنی های با کالری کم استفاده کنید.در این رژیم، غذاهایی با کربوهیدرات بالا و قندهای طبیعی مانند میوه ها ، نان ها ، پاستا و برنج از رژیم غذایی حذف می شوند. در رژیم تخم مرغ، هیچ نوع تنقلاتی وجود ندارد، به جز آب یا سایر نوشیدنی های با کالری بسیار پایین.

رژیم کبد چرب

رژیم کبد چرب و سبک زندگی نقش بسزایی در پیشگیری و درمان این بیماری به عهده دارند. از مهمترین علل بروز این بیماری می توان به دریافت کالری مازاد از رژیم غذایی و کاهش وزن سریع و غیر اصولی اشاره کرد، در نتیجه کاهش وزن و پیروی از یک رژیم غذایی استاندارد به درمان این عارضه کمک می کنند.

رژیم کانادایی

رژیم کانادایی یکی از روش‌های جدید در زمینه رژیم غذایی است که در مدت زمان بسیار کوتاهی باعث لاغری بسیار شدیدی در فرد می‌شود. به عنوان مثال اگر وزن شما 120 کیلوگرم باشد، در کمتر از 15 روز این امکان وجود خواهد داشت که با رعایت موارد لحاظ شده در رژیم در کمتر از 20 روز بیش از 20 کیلو وزن از دست بدهید. البته این موضوع را نباید فراموش کرد که رسیدن به این موضوع نیازمند رعایت دقیق رژیم و همچنین انجام تمرین‌های مربوط به رژیم کانادایی است. اگر در رعایت برنامه غذایی این رژیم به مشکل برخورده اید می توانید از یک اپلیکیشن رژیم کانادایی استفاده کنید.

رژیم شوک

رژیم شوک هدف آن ایجاد یک اثر شوک در بدن با گرسنگی دادن به آن در حد انقباض است. بدن برای سوخت چربی نمی سوزاند، اگرچه محدودیت شدید کالری معمولاً در عرض چند روز خود را نشان می دهد، اگرچه ممکن است کاهش وزن سریع به نظر برسد.

در درجه اول از منبع کربوهیدرات ذخیره شده به عنوان گلیکوژن استفاده می کند. همانطور که بدن از گلیکوژن استفاده می کند، آنچه به نظر می رسد کاهش وزن قابل توجهی در چند روز اول رژیم باشد، در نهایت به عنوان اضافه وزن به شما برمی گردد.

غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن

آیا با غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن می توان رژیم گرفت؟ چقدر خوب است اگر موضوع واقعیت داشته باشد. بدون شک کاهش وزن یک محاسبه ی ساده دارد: اگر کمتر از میزانی که کالری می سوزانید غذا بخورید، قطعا کاهش وزن خواهید داشت. Heather Mangieri سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی بر این عقیده است که برخی از غذاها می توانند به کاهش وزن کمک کنند. زیرا آن ها باعث سیری طولانی مدت می شوند و فرد کمتر احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن پیدا می کند.

منبع: https://www.sira.fit/